想順產又怕側切？孕婦做好這3件事，可以有效避免

文|淘媽

前幾天懷孕30周的曉慧去醫院產檢的時候碰到了一位產科朋友，然後趁朋友不忙的時候，她們就聊了會兒天。在聊天的過程中，曉慧和朋友說，她很想要順產，覺得順產對自己和孩子都好。但是她聽很多人都說，現在的順產十有八九都會側切，她比較害怕。朋友告訴她其實不是這樣的，側切也是要看孕婦的情況的。而且朋友還跟她分享了3個方法，說在孕期能做好這3件事，就能有效避免側切，看看你知道幾個？

首先我們了解一下什麼是側切？

側切其實也屬於一項小手術，通常是發生在第二產程。在胎頭露出2-4厘米的時候，醫生就會判斷如果繼續分娩是否會造成嚴重的撕裂。如果會的話，醫生會建議在會陰處做一個切口，也就是我們說的側切。這樣就能避免嚴重的撕裂，同時胎兒也能更順利的出生，避免發生危險。如果在孕期能做到這3點的話，孕婦就能降低側切的幾率。

1. 經常按摩會陰

如果孕婦不想側切的話，那孕期就要做出一些努力了，主要就是增加會陰肌肉的彈性，這樣能夠避免因肌肉太過脆弱而發生撕裂。那孕婦就可以按摩會陰部位，在按摩前最好先將雙手消毒，然後輕輕按摩會陰的周圍。如果出現輕微的疼痛感，可以停下來休息一下。在按摩的時候，孕婦要注意力度和頻率，最好是能堅持下去，這樣會更有效果。

2. 進行會陰鍛煉

孕婦除了要給會陰進行按摩之外，適當的會陰鍛煉會有更好的效果。一個簡單可行的方法就是，孕婦在小便的時候，可以在中途憋住，然後等一會再繼續。這樣就能鍛煉括約肌的彈力，還能防止漏尿，而且對產後盆腔內器官的脫垂和老化也會有很大的幫助。

圖片均來自網路

3. 孕晚期要控制飲食

一般體重增長太多、太過肥胖的孕婦，分娩時的側切率是比較高的。所以在孕期，孕婦就要注意控制飲食，整個孕期的體重增長控制在12公斤左右為宜。尤其是到了孕晚期，胎兒進入了體重增長的關鍵時期。如果這個時候孕婦在飲食上不注意控制的話，很容易使胎兒成為巨大兒，這樣也會增加側切的幾率。

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