胃好的人，吃飯時不做4件事，常喝1種湯，保護胃黏膜，預防炎症

胃是人體非常關鍵的消化器官，也是人體進食後消化的第一道關口。胃部好的人，消化功能也就越強。如果胃部能夠分泌充足的消化液使食物能夠充分地進行初步的消化就可以減輕身體其他器官如肝臟的輔助消化壓力。

胃部的好壞和我們日常的吃飯習慣有比較大的關係。病從口入，如果吃的東西不利於胃部健康在消化的過程中就會對胃部造成不良影響。在吃飯時不做這4件事，常喝一種湯，能夠保護胃黏膜，一定程度上預防炎症。

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不做4件事：

1、喝高度酒：吃飯聚餐時難免會喝上幾口小酒，少量的低度酒攝入不會對胃部造成很大的損傷，但是過量高度酒的攝入會導致高度的酒精影響消化的速度，並可能對胃粘膜造成一定的損傷。

2、吃腌制食品：腌制食品的味道一般都很好，但是切記不要過量食用。腌制食品中一般含有大量的鹽分，高鹽分的食物攝入會使人體的消化液消化功能受到影響，導致消化不良。

3、吃過燙的食物：有一部分人很喜歡吃燙食，覺得這樣的食物才有味道。但是人體的消化黏膜經不起溫度超過60°C，長期的吃過燙的食物會導致胃黏膜受損嚴重，加大胃部患病幾率。

4、邊吃飯邊說話：吃飯的時候聊天是很多人習以為常的事，但是邊吃邊說就可能會導致食物沒有經過充分的咀嚼就下咽，同時說話時吸入的空氣也會影響消化，胃酸的分泌過多同樣會導致胃黏膜受損。

常喝1種湯：

1、猴頭菇養胃湯：用猴頭菇加上其他肉類或蔬菜煲湯對於養胃有很好的功效。猴頭菇的營養成分很高，且有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。對治療消化不良、胃潰瘍、神經衰弱、胃癌等症均有一定的作用。

以上的這4件事，吃飯的時候不要做，能夠較為有效的減少胃粘膜受損的情況，且不會影響消化過程的進行，使食物能夠充分的被消化。而吃飯時常喝這1種湯，能夠在很大程度上起到保護胃部黏膜，修復損傷黏膜，促進消化液分泌你等作用，增強胃部抵抗力，從而減少感染炎症的幾率。

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