胸悶心慌該怎麼？網友：難道你有抑鬱症？

經常有人感覺自己胸悶心慌得很厲害，特別擔心得了心臟病，但是到了醫院，做各種檢查都查不出問題。據神經內科專家介紹，這其中有相當一部分是焦慮抑鬱患者，其胸悶心慌癥狀往往是心理問題的一個表現方面，其實還會有很多其他癥狀，比如頭痛頭暈，腹脹腹痛，腹瀉便秘，尿頻尿急，乏力，失眠等等，尤其重要的是，患者往往心情很糟糕，高興不起來，或煩躁不安。

其實，生活在現實社會中，誰也不是樣樣事情都稱心如意。所以，遇上煩心事，出現焦慮或抑鬱情緒都是自然的或者正常的，但是，如果焦慮或者抑鬱情緒程度過度或者持續時間過長，就可能成為病態了，需要進行干預治療了。

下面一個簡單的抑鬱自評量表，總共有20條題目，可以幫您判斷是不是有抑鬱症了。

請仔細閱讀每一條，看看自己在過去的一周時間內，有沒有相應的情況，選擇相應的評分。評分標準：「1」沒有或很少時間有；「2」小部分時間有；「3」相當多的時間有；「4」絕大部分或全部時間有。建議在5-10分鐘內打分完畢。注意：打星號的條目是反向記分的。

1．我覺得悶悶不樂，情緒低沉 1 2 3 4

2*．我覺得一天之中早晨最好 4 3 2 1

3．我一陣陣哭出來或覺得想哭 1 2 3 4

4．我晚上睡眠不好 1 2 3 4

5*．我吃的跟平常一樣多 4 3 2 1

6*．我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快 4 3 2 1

7．我發覺我的體重在下降 1 2 3 4

8．我有便秘的苦惱 1 2 3 4

9．我心跳比平時快 1 2 3 4

10．我無緣無故地感到疲乏 1 2 3 4

11*．我的頭腦跟平常一樣清楚 4 3 2 1

12*．我覺得經常做的事情並沒有困難 4 3 2 1

13．我覺得不安而平靜不下來 1 2 3 4

14*．我對將來抱有希望 4 3 2 1

15．我比平常容易生氣激動 1 2 3 4

16*．我覺得作出決定是容易的 4 3 2 1

17*．我覺得自己是個有用的人，有人需要我

18*．我的生活過得很有意思 4 3 2 1

19．我認為如果我死了別人會生活得好些 1 2 3 4

20*．平常感興趣的事我仍然照樣感興趣 4 3 2 1

評分方法：抑鬱程度指數=各個條目累計記分/80。0.70 重度抑鬱。中重度抑鬱就需要到醫院看醫生了。

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