糖尿病不能吃水果？這3種水果，可以幫你「穩」血糖，補充胰島素

隨著生活質量的提高，我們的飲食水平也有了質的飛躍，隨之而來的就是各種富貴病的到來，糖尿病就是其中的一種。糖尿病是一種慢性疾病，一般都是老年人患病的居多，但是因為不良的生活習慣導致糖尿病越來越趨於年輕化。患上糖尿病的人一般不能食用含糖量太高的食物，大多數人覺得都不可以食用水果，因為水果裡面含有太多的糖分，會升高自己的血糖含量，不利於自己的身體健康。其實並不是說所有的水果都不適合糖尿病患者食用，有的水果裡面含有的營養成分有利於糖尿病患者的身體健康，是可以適當的食用。糖尿病不能吃水果？這3種水果，可以幫你「穩」血糖，補充胰島素。

糖尿病患者可以食用水果菠蘿，說到菠蘿受到大家的喜愛，它的味道是酸酸甜甜的，食用的水分也是很充足的，它裡面含有豐富的營養價值，裡面含有豐富的果膠和膳食纖維等等，非常有利於我們身體健康，並且它裡面含有很少的糖分還有熱量，對於糖尿病患者可以食用，不會增加自己體內血糖含量。我們在生活中適當的食用菠蘿，可以促進腸胃的蠕動，有很好的潤腸通便的效果，對我們的身體非常有好處。

糖尿病患者可以食用水果無花果，無花果裡面含有豐富的營養成分，有很好的治療腸胃不適合，還可以控制自己的血壓穩定。無花果屬於酸性物質，它裡面含有豐富的脂肪酶等營養物質，可以促進血液循環，排出體內的垃圾和毒素，可以降低自己體內的血糖含量，對於糖尿病患者來說每天都可以食用一些無花果，有很好的控制血糖的效果，保護自己的身體健康。

糖尿病患者可以食用水果柚子，現在正值冬天，非常適合食用柚子，它有很好的消炎祛火的效果。柚子裡面含有豐富的水分，可以清除血管中的垃圾毒素，保護血管健康。並且柚子還可以促進胰島素分泌，對於糖尿病患者非常有益，可以控制降低血糖含量，不用擔心食用柚子水果會增高血糖含量，柚子裡面含有豐富的營養成分，可以補充自己所需要的營養成分，還有利於降低自己的血糖，有利於自己的身體健康。

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