專家表明：孩子冬天總是感冒，多給他補充這種物質能減輕癥狀

文 | 齊麗娟

都說孩子生來不易，養也不易。特別是冬天的時候，孩子的發育本來就尚未發育完全，身體的各項機能發育的還不完善，因此，家長們更應該要在冬天的時候多給孩子多補點營養，這樣不僅有助於孩子的發育，還能補足身體所需的營養。

冬天是個容易讓人感冒的季節，不僅小孩子容易患感冒，大人也如此，這是因為冬天寒氣過重，人們往往容易感染上風寒，導致感冒。所以，可以說冬天就是有一個感冒的高峰期啊！可是，很多家長們建議冬天的時候多吃點維C，這樣對於預防感冒還是有一定作用的。相關專家研究表明，孩子在冬天的時候多補充點維C可以延緩感冒的持續時間，以及減輕感冒的癥狀。那麼什麼食物含有維C多一點呢？答案自然是橙子啦！

有關研究表明，橙子的維C是蘋果的好幾倍，所以要想補充維C，吃蘋果不如吃橙子來的實在點。可是有些小孩就是不喜歡吃橙子怎麼辦，其實家長們大可以把橙子做成孩子們喜歡的樣子，這樣子不僅在眼球上可以吸引到孩子，還有助於孩子的補充一定的維C，防止孩子一度的感冒。

那麼在處理橙子的時候需要注意哪些問題，以及如何製作會更好呢？下面我們就來談談這個問題。

維C不僅對預防感冒有很大作用，在其他方面上的作用也很「突出」哦，他對身體的免疫功能有很大的用處，比如說，對皮膚是很好的一種營養品，這是因為他的抗氧化能力比較強，可以加速皮膚的新陳代謝，對皮膚的更新起到重要作用。因此不僅是孩子們需要多補充些維C，家長們也要多補充，這些你們的皮膚就會好好的。其實很多家長們還不知道，橙子其實是可以來進行加熱處理的，如果冬天太冷的話，可以試著把它做成橙子醬哦！或者有咳嗽的寶寶們，可以用冰糖來燉橙子，效果很顯著呢！

當然，孩子感冒不僅很營養上有關聯，家長們還應該要帶著孩子經常出去運動運動，以及多注意點孩子的衛生講究，這些看似微小，但稍有不慎，很有可能就會讓孩子感染到風寒，導致感冒發燒，如果孩子經常感冒發燒的話，那會不利於孩子的發育的，因此，家長們應該儘可能多的避免這類現象的發生。

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