臘八我們丟掉了哪些習俗
臘
農曆十二月初八
八
【 臘 · 八 · 節 】
歲終之月稱「臘」的含義有三:一曰「臘者,接也」,寓有新舊交替的意思(《隋書·禮儀志》記載);二曰「臘者同獵」,指田獵獲取禽獸好祭祖祭神,「臘」從「肉」旁,就是用肉「冬祭」;三曰「臘者,逐疫迎春」,臘八節又謂之「佛成道節」,亦名「成道會」,實際上可以說是十二月初八為臘日之由來。
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臘八的由來
可能現在大家對臘八節的第一想法就是吃臘八粥,可是對臘八節的含義卻知之甚少。其實臘八節的起源很多,先說一個廣為流傳的說法~據說當年朱元璋落難在大牢里受苦,當時正值寒冬,又冷又餓的朱元璋竟然從監牢的老鼠洞里刨出了一些紅豆、大米、紅棗等七八種五穀雜糧。朱元璋就把這些東西熬成粥,而那天正好是臘月初八的日子,所以朱元璋便把這鍋雜糧粥稱之為臘八粥。
朱元璋享用過這鍋雜糧粥之後,不久就平定了天下,坐北朝南做了皇帝,而他為了紀念在監牢中這個特殊的日,把這一天設立為臘八節,把自己吃的雜糧粥正式命名為臘八粥。
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臘八飲食
臘八粥
臘八粥也被稱作七寶五味粥,其實我國喝臘八粥的歷史已經有一千多年了。最早開始於宋代,每逢臘八這一天,不論是朝廷、官府、寺院還是黎民百姓,家家都要做臘八粥;清朝時期,喝臘八粥的風俗更是盛行,宮廷里不管是皇帝、皇后還是皇子都要向文武大臣、侍女宮女賜臘八粥,並向各個寺院發放糧食、蔬果等供僧侶食用。在民間,家家戶戶也都要做臘八粥,祭祀祖先的同時合家團聚一起食用,還可以饋贈親朋好友。
臘八醋
在中國北方地區有在臘八這天用醋泡大蒜的習俗,名「臘八醋」。臘八醋,要泡到大年初一,初一吃餃子,要吃素餃子,取一年素素凈凈之意,蘸臘八醋吃,別有一番滋味是。「臘八醋」不僅味道醇正,而且久放不壞。
臘八蒜
泡臘八蒜是一道主要流行於北方、尤其是華北地區的傳統小吃,是臘八節的節日食俗。在陰曆臘月初八的這天來泡製大蒜,其實材料非常簡單,就是醋和大蒜瓣兒。做法也是極其簡單,將剝了皮的蒜瓣兒放到一個可以密封的罐子裡面,倒入醋之後封上口,慢慢的泡在醋中的蒜就會變綠,最後會變得通體碧綠的,如同翡翠碧玉,這就是臘八蒜啦~
臘八面
臘八面也是臘八節的節令美食,傳統的麵食主要流行於陝西關中地區,在山西省渭北一帶的澄城地區,臘八節一般是不喝粥的,每年的農曆臘月初八早上,家家戶戶都要吃碗臘八面。所謂的臘八面其實就是用面和各種豆類一直煮制而成,味道噴香美味。
麥仁飯
西寧的臘八節並不喝粥,而是吃麥仁飯。臘月初七晚上將新碾的麥仁,與牛羊肉同煮,加上青鹽、姜皮、花椒、草果、苗香等佐料,經一夜文火熬煮而成。青海傳說中說,農曆十二月八日是釋迦牟尼的成道之日,成道前有牧羊女獻乳糜,用香谷及果實造粥供佛,那粥就是麥仁粥,成了後來青海的「臘八粥」。後人根據這種做法,在青海人的飲食里造了這味飲食,現在麥仁飯也開始在餐館裡流。
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臘八運動好處多
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抵抗力增加
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冬天健身能加強身體的新陳代謝。由於受到寒冷的刺激,血液中的抗體會增加,提高身體抵抗力。
經常在冬天健身的人,患肺病、支氣管炎等疾病的幾率也大大減少,通常不會感冒。
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燃燒更多卡路里
天氣寒冷,身體必須燃燒更多的卡路里來維持體內的恆溫。這是身體的保溫機制,所以冬天運動所消耗的熱量,要比夏天多哦。當冷空氣接觸到身體時,運動燃燒的卡路里會有些微增加,身體消耗的熱量也會提高3%~9%。
成年人身體內殘留了"棕色脂肪」,這種脂肪又是有益脂肪,白色脂肪多是堆積在皮下,主要負責儲存多餘的熱量。這個是引發肥胖的罪魁禍首;棕色脂肪主要負責分解白色脂肪,將它轉化為二氧化碳、水和熱量,但本身不儲存熱量。
棕色脂肪只有在受寒冷激發時才能活躍起來,為身體提供熱量,從而達到減肥的效果。所以想減肥的朋友,千萬不要錯過這個好時機。
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更能認真做好熱身
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夏天的時候,體溫總是比較高的。運動之前大家都會因為身體溫度而忽略了熱身。這樣的做法很容易造成運動傷害。冬天天氣冷,身體偏寒,大家健身之前更注重也會更加自覺做好熱身了。
天氣冷了,做好熱身運動尤為重要。因為溫度低,身體靈活就降低了,運動過程中更容易發生扭傷和拉傷等運動損傷,必須更加註意。
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運動更加能夠愉悅心情
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天氣寒冷的時候,潮濕感和燥熱感減少,從而刺激寒冷機制,身體會產生更多熱能來對抗,這導致了體內啡肽分泌量的提升,從而讓身體產生「幸福」和「快樂」的感覺。這就是冬天健身更快樂的原因。
願有人問你「粥」可溫
※所有人!今日大雪!超級冷冷冷冷冷冷冷冷冷!
※12條實用減脂小知識!
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