不論男女，這3處「毛」越濃密越健康？看一下，可能很多人不知道

人健康與否，身體上每一個細節都會反映出來，其中有一件便是身體上的毛髮，毛髮的多少也在間接向我們傳遞著身體的健康信息，以下三種來自身體的毛髮，越多越濃密代表你的身體越健康。

第一，頭髮。人們都說「痴人多頭髮」，但是卻忘記了「傻人自有傻福」，當然這裡不是說頭髮多的人笨，而是頭髮多的人更健康。頭髮烏黑濃密，發量越多，就代表氣血充足，反之，若頭髮量少、乾枯毛躁都是氣血不足的表現，氣血是人的健康來源，氣血不足，那也就沒什麼健康可談了。

第二，鼻毛。鼻毛過長影響美觀，可以用剪、但千萬不要用拔，鼻毛量越多，對身體也就越好。鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵、細菌等，過濾得到乾淨空氣；鼻毛還能夠使部分細菌隨粘液進入胃內，用胃酸來殺死細菌；鼻毛可以保持鼻粘膜的溫度，保持鼻粘膜濕潤；鼻毛可維護嗅神經，傳遞味道，增進食慾；鼻毛可以阻擋異物如進入鼻腔，能夠完全阻擋PM50的大顆粒物質。

第三，腋毛。腋毛很影響美觀，但是人們往往只覺得它丑，卻忽視了它的作用，腋毛能夠遮擋、維護人體肌膚，減少皮膚受外來細菌、塵埃等的侵襲；腋毛還能夠減少皮膚間的摩擦、避免出汗導致皮膚粘連造成損傷。女生腋毛如果是正常量的範圍就沒有任何問題，而男生腋毛越多也就代表雄激素水平越高，體內陽氣越足！

判斷身體是否健康，還可以通過以下幾個小方法來判斷。

第一，皮膚出現柔軟小豆狀物或黃色凸起小斑塊。黃色突起的小斑塊是由於體內膽固醇過堆積在體內，這些小斑塊大多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位；而體內中性脂肪含量過高時，皮膚內會出現許多小指頭大小的柔軟小痘狀物，不痛不癢並無不適且並沒有顏色的改變，主要長在背、胸、腕、臂等部位。

第二，牙齦萎縮，牙縫變大。牙齦萎縮、牙縫變大說明體內氣血不足，上文也提到了氣血是健康之源，若發現口腔的問題，說明身體正在走下坡路，衰老正在加快，需要修理身體了。

第三，眼白髮黃，布滿血絲。大家肯定知道這麼一句話，叫做「人老珠黃」，其實這句話指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，說明人體的衰老正在加速，人體的新陳代謝功能也在下降，眼睛反應肝臟，說明肝臟也出現了問題。

想要身體健康、長命百歲，是每個人的夢想，但是，事實卻是各種各樣的疾病在不停地發生在我們的身邊，想要獨善其身，就需要我們能夠很好的控制住自己的行為習慣，少做什麼多做什麼都應該嚴格要求自己，

例如以下幾件事情：第一，少熬夜晚睡，早睡早起。第二，一日三餐要正常，忌暴飲暴食。第三，少懶惰，多運動。第四，定期釋放自己的情緒，少壓抑。

人生在世，每天都離不開一件事情，那就是「吃」，吃得學問就大了去了，今天在這裡也只為大家簡單介紹幾道能夠強身健體、長壽養生的食物。

第一，紅薯。紅薯軟糯香甜，是很多人都喜歡吃的東西，也被人親切得稱為土人蔘，經常吃紅薯也是非常好的一件事情。紅薯中含有大量的膠原和黏多糖，能夠有效地保持人體動脈血管彈性、潤滑關節，還能預防血管中脂肪沉積，減少皮下脂肪，預防動脈粥樣硬化；紅薯含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸道，促進腸道蠕動，通便排毒，可以減少便秘的發生；紅薯中含有豐富的維生素、微量元素等，可以改善營養不良。紅薯中含有氧化酶，吃多了會有腹脹、吐酸水的現象，所以一下子不要吃太多。

第二，韭菜。韭菜是出了名的壯陽補腎，其實，除此之外韭菜還有很多其他的功效。韭菜含有非常多的膳食纖維，可以預防便秘和腸癌；韭菜中的α-胡蘿蔔素、 β-胡蘿蔔素能夠預防上皮細胞癌變，有防癌抗癌的作用；韭菜中含有的維生素 C和維生素 E全部都能抗氧化，幫助清除氧自由基，能夠提高人體免疫力，可以延緩衰老。

第三，鯉魚。鯉魚的營養非常豐富，對人體的健康有著很大的幫助。鯉魚含有非常豐富的優質蛋白，非常容易被人體吸收，利用率高達98%，能夠給身體提供足夠的氨基酸；鯉魚含有的脂肪多是不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，具有非常重要的生理作用，能夠降低體內脂肪含量；鯉魚含有豐富的鈣、磷、鉀等營養元素，可以補充人體微量元素，減少營養不足；鯉魚頭中含有極為豐富的卵磷脂，可增強人的記憶力、思維能力和分析能力，有效控制腦細胞的退化，起到延緩衰老的作用。常吃鯉魚對肝、眼、腎、脾等極為有利。

第四，獼猴桃。獼猴桃被稱作「維生素之王」，因為它的維生素 C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日的維生素C是人體需求量的兩倍。新鮮的獼猴桃能夠明顯提升人體淋巴細胞中，脫氧核糖核酸的修復力，從而增強人體免疫力，降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，從而減少心血管疾患和癌腫的發生幾率；獼猴桃中含有的纖維素、寡糖與蛋白質分解酵素，能夠防治便秘，減少體內有毒物質的殘留；獼猴桃中還含有血清促進素，具有穩定情緒、鎮靜心情的作用；獼猴桃中的的天然肌醇，能夠促進腦部活動，幫助人們走出情緒低谷。最後，中國每年全國死亡人口大約890萬人，其中每年非正常死亡人數超過320萬，中國人平均1分鐘有6個死於意外！你不知道明天和意外哪個先來，但是你可以在今天給自己和家人免費領一份「平安」保障！

想要健康長壽，需要下的功夫可不是一點點，俗話說「冰凍三尺非一日之寒」，對於健康來說，也是一樣的道理！

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