按按太淵穴，可緩解氣喘、胸悶等癥狀

提起太淵穴想必大家並不陌生，此處正為中醫切脈所按之處，這是因為太淵穴為肺經中元氣聚集最多之地，肺氣從此處源源不斷地運送到全身各部。當肺臟有疾患時，會首先從此處顯現，而通過此穴處的各種變化也能推知肺臟功能的盛衰，這便是中醫切脈會選擇此穴的原因。

在平時運動中，當運動量達到一定的程度，我們就會氣喘吁吁的，感覺上氣不接下氣。這時您可以試著按按太淵穴，就會發現氣喘會立馬緩解下來。為什麼會有這樣的效果呢？古代醫者認為：肺朝百脈，脈會太淵；肺主氣、司呼吸，氣為血帥，本穴開於寅，得氣最先。其意為，肺主一身之氣，具有主持、調節全身各臟腑經絡之氣的作用。肺的功能正常，氣道就會通暢，呼吸才能自如。若肺有病變，除了呼吸會受影響外，還會影響到一身之氣的生理功能。肺氣不足，呼吸就會變得微弱，就會上氣不接下氣；肺氣壅塞，就會出現胸悶、咳嗽。而太淵穴正是整個肺經上的一扇大門，以適當之法刺激一下太淵穴，就相當於推開肺經上的大門，這樣，充盈的肺氣便可源源不斷的抵達全身各處，呼吸自然也就順暢了。

太淵穴的位置很好找，就在手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時會有大筋豎起，在大筋內側凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動之處即是此穴。

刺激太淵穴可以採用切按、貼敷或艾灸的方法。

切按時，可以將大拇指彎曲，另外四指托住手腕背部，用大拇指的指腹和指甲尖垂直方向掐按，會有酸脹的感覺即是此穴位置。因為此穴位於動脈搏動之處，所以力量不宜過大。在進行切按之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。一般的人在感到喘不過氣來的時候切按3～5分鐘就可以了。

但如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。取幾粒枸杞泡開，剝開外皮後搗爛，再將枸杞肉外敷與兩側太淵穴上，以醫用膠布固定。敷貼12小時後取下，休息12小時再重新進行敷貼。

還可以採用艾灸的方法：將艾條點燃後，將點燃的一端懸於太淵穴之上，垂直對著皮膚表面，距離皮膚約2到3厘米，以感覺溫和但無灼痛感為度，每次10-20分鐘，穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每日2次，每日1-2次。

此外，一些教職人員也可以經常刺激此穴。因為教職人員也是極易出現肺氣不足的人群之一。而且老師每天都要給學生講課，很容易咽喉疼痛，聲音嘶啞。這時刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補充，有力地防止扁桃體發炎，減少嗓子疼痛。

現代醫學已經證實，刺激太淵穴可以使肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力。所以當您一活動後就出現氣喘吁吁的癥狀時，可以試著刺激一下太淵穴。這正是：

一身之氣肺所主，調節周身諸臟腑。

運動過量喘吁吁，肺氣不足汗楚楚。

太陰肺經有穴門，太淵大開氣相補。

切按敷貼喘平復，願君賽場勢如虎。

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