產後寶媽一定要護理好這幾個部位，不然會落下月子病

大家都知道懷孕是一件非常辛苦的事情，其實生寶寶更是不容易，分娩的疼痛很多人都會難以忍受，就像是在鬼門關走了一遭。生完寶寶以後寶媽們的身體會出現很多問題，都是因為產後不注意而留下的後遺症，有很多新手寶媽因為在育兒方面沒有經驗，在產後照顧寶寶的時候總是手忙腳亂的，只要寶寶哭鬧，就會抱著寶寶，時間長了就會使自己胳膊和手腕疼，到現在手腕還是使不上勁，寶媽後悔當時沒有好好注意。所以產後護理是非常重要的，稍微不注意就會落下月子病，日後自己的身體就會越來越難受，特別是下面這幾個部位，寶媽一定要護理好，接下來小編就跟大家一起來看看。

腰

有很多寶媽在產後都會出現腰疼的癥狀，比如在月子期間經常性彎腰，給寶寶換尿布等，這些動作都會讓腰部用力過猛，產後身體本來就比較虛弱，經常做這些動作會讓身體更加不舒服，所以在產後一定要保護好腰部，盡量不要過度使用腰部。

腳

腳是我們每天用的最多的一個部位，孕期孕媽的身體受激素變化的影響，以及腿腳受壓迫的影響，腿腳血液循環就會變慢，從而會造成孕媽水腫，所以在產後寶媽要做好腳部的護理，多用熱水泡腳，準備一雙軟底的厚棉鞋，千萬不要讓腳部著涼。

產婦

寶寶出生以後，子宮會慢慢的收回，惡露就會開始向外排出，隨著子宮不斷的收縮，子宮膨脹而被頂起的胃部和大腸也會慢慢複位，這個時候，寶媽就要好好休息，不能做力氣活，如果用力過猛就會導致子宮難以恢復，所以寶媽在產後一定要護理好子宮，讓自己的身體能夠恢復的更好。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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