冬天孩子易感冒，多蒸這2種水果，孩子生病少，家長看完記得收藏

如今正值冬季，人們早已穿上了厚重的羽絨服，用來抵禦寒冷，天氣越來越冷，再加上天氣乾燥，人們很容易生病，尤其是小孩子，孩子的抵抗力相對較低，所以很容易感冒咳嗽，一旦感冒，不僅孩子生病難受，家長更是著急，所以平時不妨多蒸這兩種水果給孩子吃，孩子生病少。

1：蒸蘋果

說到蘋果，雖然是一種很常見的水果，但營養價值非常豐富，被稱作「智慧果」，含有豐富的維生素和礦物質，多吃能夠提高記憶力，促進大腦發育，增強人體免疫力，而冬天直接吃比較涼，不妨蒸著吃，口感鬆軟，又是熱的，孩子最愛吃，做法也簡單。

先將蘋果放在淡鹽水中浸泡5分鐘左右，然後沖洗感覺後切成片狀，記得要去核，放入盤子中，也可以根據自己的口味再往蘋果上澆一層蜂蜜，就可以上鍋蒸了，蒸20到30分鐘左右即可。

2：蒸梨

說到梨，也是一種很常見的水果，梨含有豐富的維生素和纖維素，孩子多吃可以增強抵抗力，蒸熟之後食用可以化痰止咳，做法也特別簡單。

只需將梨洗凈後去皮，然後切去梨的上半部，再挖去梨核，然後在梨的中間放入一塊冰糖，也可以根據自己的口味放上紅棗或是枸杞，就可以上鍋蒸了，蒸半個小時到40分鐘即可，蒸好的梨呈半透明狀，口感香甜，孩子特別愛吃。大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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