當懷孕進入最後一月，孕媽要注意3件事

孕期來到了最後一個月，離寶寶出生的日子越來越近了，媽媽除了興奮、緊張，還有更多的期待。寶寶會在什麼時候發動呢？進產房是什麼情形？順產會不會很痛？

你知道嗎？與其想像各種分娩的畫面，等待寶寶的發動，不如做些更積極的事。最後一個月，你要把這3件事安排好，分娩發動時，才會心裡有底不緊張。

1、把待產包好好整理一下

預產期即將來臨，孕媽這個時候，要把入院需要帶的待產用品，裝包收拾好，這樣寶寶發動時，就能第一時間拎包入院了。

媽媽的物品

首先，首先要把入院手續、證件（身份證、醫保卡）、圍產保健手冊、所有孕檢的記錄準備好，還可以帶個小本和筆，有精力的話記錄一下自己分娩的過程。

另外就是住院期間，媽媽要用的哺乳文胸、產褥墊、衛生巾、換洗衣服、洗漱用品等。

寶寶的物品

一般醫院都會為寶寶提供出生時的小衣服、包被，但是不提供紙尿褲、濕巾、護理棉簽等物品，需要寶寶帶去醫院，方便照顧寶寶。另外，接寶寶出院時，也最好帶件寶寶的衣服、小包被，根據天氣添加，防止路上受風著涼。

2、把嬰兒房再收拾一下

最後一個月，寶寶隨時有可能發動，在你身體還允許的情況下，可以為寶寶出生後的生活安排一下了。你可以負責規劃，由老公來幹活，把寶寶的房間好好打掃一下，給寶寶穿的、用的、玩的好好清洗、消毒。你還要考慮下寶寶房的採光和隔音問題，如果採光有限或隔音不好，要調整一下。寶寶洗護用品要準備齊，不要跟大人共用。

3、安排好自己月子里的事

剛剛生完寶寶，媽媽會消耗大量體力，所以月子里一定要精心養息。你要提前安排好，誰在月子里照顧你，月子里能不能洗澡、刷牙，月子里吃什麼更下奶，開奶不順要不要加奶粉等等，這些容易引起觀念爭議的話題，要提前跟老人聊一聊，防止月子里因為意見不合，鬧矛盾。很多新媽媽在月子里都會遭遇奶水不足，要多學習哺乳技巧，勤給寶寶喂。如果母乳的確不夠寶寶吃，也可以適當加一些奶粉。

根據中國寶寶的營養需求，優化營養結構，全新研製升級配方，特別推出OPO PLUS?，創新加入OPO結構脂，科學配比乳鐵蛋白、酪蛋白磷酸肽（CPP）、核苷酸等多元營養，為寶寶帶來24小時專屬的7重舒適體驗，激發與眾不同的自然天賦。

寶寶要出生了，孕媽一定要調節好心情，保持情緒穩定。可以嘴裡哼些喜歡的歌，看看電視，來轉移宮縮引起的疼痛感，緩和緊張壓力，對保持良好的情緒和體力都很有幫助。請准爸爸陪自己散步、按摩、說話來分散注意力，多說增強信心和鼓勵的暖心話語。

來源：媽咪寶貝傳媒

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