日推爆火的「15秒改善肩酸小技巧」，做完超舒服！

2019日語枱曆 電子日曆0基礎學日語

長期久坐工作學習的人

會不經意地窩著肩膀

從而導致肩膀容易酸痛

而且看上去還駝背

顯得虎背熊腰的

針對出現肩酸的人群

日本一網友分享了一個

「15秒放送肩部改善肩酸」的小技巧

一起來學習一下吧！

首先將手掌向外翻

然後將手掌摁在腿上

挺胸！

向上看！

手掌的區域也很容易僵硬

做這個動作也可以配合著拉伸到

對於一開始手可能沒辦法摁在腿上的小夥伴，博主推薦大家可以先試著翻轉手掌撐在地板、桌子或者門上面，手腕部位用力。

很多網友嘗試後都表示超舒服！不過上了年紀的本人僅僅是在第一步就已經痛到哀嚎了...

大家感覺如何？！

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