維C美容又抗老？按這樣吃等同「吃毒」，還有許多人傻傻不知道！

維生素對於人體來說是相當重要的，它的充足與否決定了機體的生理功能是否能夠正常的進行，在人生長發育進程中都是在參與活動，所以說人體是不能夠缺少維生素的。而維C又是我們經常聽說的影響素，大家對它的作用都是覺得能夠解毒、抗老和美容的，很多女生覺得長期服用能夠讓臉上的皮膚更加的白嫩光滑，而且不容易生病，但是真的是這樣嗎？維C美容又抗老？按這樣吃等同「吃毒」，還有許多人傻傻不知道！

首先，我們來看看維C的功效：

1、促進傷口更快癒合。有些人有口腔潰瘍的時候常常會含一片維C，在受了傷的時候也會多補充維C，因為它能夠促進人體骨膠原的合成，讓傷口更快的痊癒。

2、抗老。因為它能夠延長肌體的壽命，並且有很好的抗氧化作用，能夠防止細胞的過快氧化。

3、美容。它可以讓膠原蛋白更快的生成，這樣一來臉上的肌膚就會更加的光滑白嫩了，而且也不容易下垂，緊緻又有彈性。

4、防患心血管疾病。它可以改善脂類還有膽固醇的改寫，並且可以抑制血壓的上升，讓血液循環更加的順暢。

5、防感冒。相信有很多的人在開始打噴嚏的時候就會去吃幾片維C，覺得這樣就能夠壓制住病毒了，確實它也有提高免疫力的效果。

既然維C功效這麼多，為什麼說吃它等同吃毒呢？若是長期、大量吃的話，這些後果，你大概承受不住：

1、引起高鐵紅細胞貧血，因為它是可以加快鐵元素的吸收的。

2、可能引發壞血病。因為機體一天只要攝入75毫克的維C就足夠了，平常吃一些蔬果就基本可以達到這個量，如果長期再多吃一些維C片的話，攝入含量就會超標。如果哪一天突然停止食用了，會出現牙齦出血等情況，還會有胃液反流的癥狀，給人體會造成巨大的傷害。

3、結石病。過量吃維C的話，機體內部也會發生改變，尿液裡面的草酸鹽等含量會漸漸積累，如此一來就會引發腎結石或者是膀胱結石等疾病。

4、內溶血。當維C長期攝取過量，會加速動脈硬化，並且破壞DNA，還會引起動脈血栓，嚴重的話會造成生命危險。

所以說，生活中長期的吃維C想要美白還有防感冒等等是不可取的，任何補充都需要適量，不能夠過多的去攝取。還有本身就有高尿酸、痛風、糖尿病等疾病的人，最好是不要再吃維C片了，生活中適當的吃一些蔬果就可以。錯誤而且過度的服用一些對於身體有益的物質，其實往往等同於吃毒，就是很多人還不知道，看了這篇文章之後，希望你不要把維c當做是神葯了

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