小夥同學聚會後，橫屍街頭，妻子朋友都說：他死的太不值了

又到年底了，新一波的同學聚會已經躍躍欲試，你準備好了嗎？

有人說，同學聚會就是，膽大的鑽被窩，膽小的嘮嘮嗑，有心眼的去唱歌，缺心眼的使勁喝！小趙就屬於最後一種缺心眼的，不僅使勁喝，還把自己給喝過去了。

一周前，小趙參加了自己大學同學畢業10年聚會，本來想著和老同學敘敘舊，沒想到卻完全不是那麼回事。老同學聚在一起不聊上學時候的事，卻互相攀比誰買了多大的房子、開了什麼車、一個月掙多少錢……這樣混的不好的小趙心生鬱悶。

大家簡單聊後也都知道小趙現在還是個小職員，一個月四千不到，還著房貸、養著孩子，車是不敢買的，只能天天擠公交，知道了這些情況後，有的同學給幾句安慰，有的同學就趁機吹起了牛，絲毫不顧忌小趙的感受，聚會後半程小趙一直一個人喝悶酒，也沒幾個人搭理了。

直到後來小趙暴斃街頭，也沒人知道小趙那天到底喝了多少酒，都說自己沒注意。只知道小趙走的時候身體已經打晃了，班長說要開車送小趙，但小趙摸了摸班長的寶馬車卻拒絕了，說自己家就在酒店後面不遠，要走回去，順便醒醒酒，之後就沒有人再注意小趙了。

誰也沒有發現小趙一個人走進了暗黑的小衚衕，倒在了裡面，寒冬里，不知是先被凍死的，還是先被自己的嘔吐物給堵塞窒息死的。

小趙的妻子摸著丈夫冰冷的屍體，痛哭不已，親友們也都說「他才34歲啊，死的太不值了」。

其實每年年末都會發生類似的事，因為喝酒要了命！

雖然常說無酒不成席，但是，飲酒過量對身體的危害卻不容小覷，世界衛生組織發布的健康全球狀況報告顯示，2012年全球因喝酒造成330萬人死亡，超過艾滋病、肺結核死亡人數的總和，據估算，平均每10秒鐘就有一人因飲酒而死亡。

對於長期喝酒的人來說，一定要及時關注自身的健康信號。

長期喝酒者，晨起「上廁所」若有這4種跡象，你可能得考慮戒酒了！

跡象一、尿液異常發黃

早上起來後我們都要排尿，可以通過觀察尿液的顏色而知道自己的身體狀況，若是尿液顏色異常發黃，如茶色一般，就一定要小心是肝臟出現損傷了。

因為酒精中90%以上都在肝臟中進行代謝，乙醇對肝細胞有毒性作用，若是肝細胞被大量破壞，就會影響肝內膽紅素的代謝，膽紅素進入尿液中，顏色就會異常發黃。

若是在喝酒後頻繁出現這種現象，最好去做下檢查。

跡象二、尿蛋白、異味

正常人的尿液呈清澈或者淡黃色，而尿液中泡沫多，則是尿蛋白的信號，這表明腎臟已經受損。

因為長期飲酒會升高自身血壓， 高血壓會導致體內水鈉失衡，腎臟代謝負擔加重，造成腎臟缺氧缺血的情況，加重腎臟纖維化。

這時尿液還會伴有異味的發生，一定警惕。

跡象三、腹痛、腹瀉

若是早上起來後，酒醒了還出現腹痛、腹瀉等癥狀，明明沒什麼可拉的，卻還是感覺難受，這就要小心了，可能是你的胰腺受到了傷害。

喝酒過量會擾亂胰腺的功能，讓它分泌過多的酶，這種酶分泌過多又不能傳輸到小腸中去，就會在胰腺中堆積，最終誘發胰腺炎。

而胰腺炎的常見癥狀就包括：腹痛、噁心、腹瀉、發燒等等。如果不注意控制，甚至會惡化成胰腺癌。

跡象四、黑便

黑便也就是大家所熟知的柏油樣黑便，它不是一種正常的大便，之所以出現黑便，是因為胃出血所致。

胃出血後，血紅蛋白經腸內硫化物的作用，形成了黑色的硫化鐵，就會導致黑便的發生。

所以，經常喝酒的人，若是喝酒引起了胃粘膜損害，造成胃潰瘍和胃出血，就會產生這樣的黑便。這時，一定要考慮戒酒了。

長期喝酒者，想身體健康，一定謹記「三補，三忌」！

「三補」：

1、補充茶水

喝酒者平時最好養成以茶代酒的好習慣，減少酒精對身體的刺激，還可以補充體液，輕輕宿醉感覺。平時喝點護肝養胃的花草茶，功效更佳。

蒲公英刺玫茶

取蒲公英、刺玫花，二者搭配，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英，是隨處可見的小植物，藥用價值很高，入肝、胃二經，可護肝，排肝毒，預防酒精性肝損傷，並且，能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；

並且蒲公英還有養胃消炎之效，尤其對胃炎之炎有效，可以促使潰瘍面癒合，疼痛停止，適合慢性胃炎、胃潰瘍者飲用。

刺玫花就是野生的小玫瑰，性質溫和，可暖胃止痛，疏肝理氣。《綱目拾遺》記載，治肝胃氣痛，沖湯代茶服。

所以，酒後泡上一杯，對於緩解胃部不適，養肝護肝，是不錯的選擇。

2、補充睡眠

充足的睡眠，對於喝酒者身體器官的恢復來說，十分重要。

睡眠有助於養肝血，肝血充足，肝氣也會足，並且良好的睡眠還可以促進胃黏膜修復，減少潰瘍發生幾率。

睡好子午覺，子時熟睡，午時小憩，護肝效果加倍。

3、補充運動

適當的運動有助於減輕體內脂肪，對於消除大肚腩，增強抵抗力，保護肝臟等，都大有裨益。

尤其是，晚飯後散散步，對於肝臟來說，十分有益。

一方面，散步有助於促進血液循環，促進排毒，減少肝臟負擔。

另一方面，散步也相當於「散心」，良好的心情，有助於肝氣抒發。

因此，即使再忙，也要堅持運動，這對於健康來說，有很好的幫助。

「三忌」：

1、忌空腹喝酒

空腹喝酒對腸胃的傷害較大，容易誘發胃出血、胃潰瘍的發生，還很容易因為吸收酒精過快讓人容易醉。

最好的辦法是在喝酒前吃點澱粉含量多的食物，能阻礙酒精的吸收。

2、忌藥酒同食

特別是鎮靜葯、安眠藥、抗過敏葯等，這些藥物和酒一起服用，會使中樞神經受到抑制，輕則出現神志恍惚，昏昏欲睡；重則使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

3、忌酒後房事

很多人認為喝酒能夠助興，試圖通過少量飲酒來興奮自己的中樞神經系統，增強性感受，但是，這卻是不可取的。

因為酒精本身會加快血流量，升高血壓，再加上受到了性興奮的刺激，容易誘發心腦血管疾病的發生，更易導致猝死。

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