5種升壓食物，再喜歡也要少吃，第5種比較常見，第1種意想不到

現在快節奏的生活下，很多人都沒養成良好的生活習慣，高血壓也就成為了一種常見的慢性病。血壓高是指以動脈血壓收縮壓、舒張壓增高為主要特徵，並伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓對人體的健康隱患很大，因此我們更要預防其發生。

俗話說病從口入，造成並促進血壓升高的很大一個因素就來源於吃飯。有一些食物我們如果過量地食用就有可能會為高血壓埋下隱患，或者讓已經有升高趨勢的血壓變得更高。以下5種升壓食物，請一定要少吃。第5種很常見，而第1種讓人意想不到。

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5、豬肝：每100克豬肝中含有脂肪58毫克，含有膽固醇368毫克。過多的脂肪會堵塞血管，壓迫血液，使其流速加快從而加劇血壓升高。作為動物肝臟和人是一樣的，會囤積較大量的脂肪，同時肝臟作為排毒器官，食用過多豬肝還有攝入更多毒素的隱患。

4、酸梅湯：烏梅在發酵後會產生一定的醇類化合物。並且，有一些酸梅湯在製作時會加入一些米酒或其他含有低濃度乙醇的液體，飲用較多後，進入血液內的乙醇含量增多。血液內的酒精含量增高就會抑制鈉離子的排出，導致鎂離子不足，引起血管壁收縮，血壓升高。

3、雞蛋：雞蛋被很多人看做時養生中的健康食物，但是雞蛋中除了含有高蛋白質外，蛋黃中的膽固醇和脂肪含量也不容小視。過量的食用雞蛋同樣會導致體內的脂質含量上升加快，不僅會長胖，同樣對血壓升高有促進作用，高血壓人群不適宜大量食用。

2、腐乳：有實驗證明約0.2克腐乳攝入後經酒精測試儀測試酒精含量結果為112毫克/100毫升血液。這是因為腐乳的製作過程中加入了酒醅（含食用酒精），且乳腐發酵過程中酒精濃度會逐步升高，此外腐乳中還含有對高血壓人群不利的高鹽分，務必要少吃。

1、茶葉：這可能讓人多人都意想不到，茶葉作為人們最常喝的一種天然飲料居然也會導致增壓。這是因為茶葉中也含有一定量的咖啡因，在茶葉中也被成為茶因、茶色素。過量服用咖啡因會刺激神經，導致血流速加快且會造成分泌紊亂，引起血壓升高。

怎麼樣，這5種升壓食物你都了解么？第一種茶葉是否讓你意料不到呢？在人們的日常飲食中，很多事物對於血壓的控制都有一定的影響，但這不意味我們什麼都不能吃了，只不過要適量食用，對於那些可能會導致血壓升高程度比較大的食物要盡量少吃。養生是調理的過程，可不是節食的過程。那麼以上5種升壓食物你記住了么？

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