女性冬季易發胖，別急，早起喝這幾種水，緩解便秘，減輕大肚腩

很多女性都為自己的肚腩感到煩惱，其實導致腹部肥胖的原因不一定出在飲食上，便秘同樣是會導致出現大肚腩的。這是因為便秘就意味著身體內的排泄物無法及時的排出，毒素也就堆積在了體內，影響身體的代謝，導致身體機能的紊亂，使營養失調，還會影響飲食。

長期的便秘會導致體內的不良因素越聚越多，對身體的影響也就越來越嚴重，尤其是到了冬季，人體需要補充更多的能量和熱量，也就進一步的打破了飲食平衡，更加劇了排泄物的堆積，形成惡性的循環。想要減輕你的大肚腩就要先緩解便秘現象。各位女性朋友不妨試試早起用開水泡這幾樣東西喝。

1、咖啡：早起泡一杯咖啡，不要太濃，這樣喝一杯對於促進便秘物排泄有一定的作用。咖啡中所含有的咖啡因具有刺激副交感神經的作用，在促使腸道蠕動方面有一定的作用，進而清除腸道內的垃圾。因此早起適量喝一些咖啡能夠幫助排便，減輕肚腩。

2、檸檬：檸檬中含有大量維生素C，能夠幫助腸胃增強抵抗力，對於宿便形成的毒素也有抑制作用。同時檸檬會刺激腸胃產生消化液，更能促進腸胃蠕動。在增強腸胃消化功能的同時又有助於增加腸胃動力，使新堆積的排泄物減少，同時又促進了宿便的排出。

3、胖大海：胖大海味甘性寒，下歸大腸經，能起到清腸通便的作用。動物實驗證明：將胖大海的各部位分別水浸提取，均具有緩和的瀉下作用。早起以胖大海泡水飲用，其能增加腸道內容物對腸道的刺激，從而引起人體自發的反應，加速腸道的蠕動，幫助排便。

4、桑葚子：適量桑葚子泡水具有一定的潤腸通便的作用。桑葚味甘性寒，因此脾胃虛寒的人要慎用。其功效包括滋陰補血，生津潤腸等，對於促進脾胃消化也有較明顯的作用。食物消化得更為完全也就意味著新形成的宿便減少，加之腸道動力的增加，也就能起到緩解便秘的作用。

上述的這4種東西用來泡水喝都能在一定程度上緩解便秘的現象，減少體內垃圾的沉積，通過排出宿便清除毒素，改善腸胃功能，促使身體各部位機能向正向發展，形成一個良性循環。加之我們人為地改善飲食結構，內外合力，相信對於你減輕你的肚腩有很大的幫助。

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