喉嚨長期不舒服,「咳嗽季」也到來了,該怎麼辦?
在日常生活中,很多人都有過喉嚨感覺有異物的現象情況。如果喉嚨一直感覺有異物存在,咳不出來也咽不下去,這可能說明你可能是生病了。最近,由於天氣時冷時熱,很容易導致咳嗽。咳嗽不光是單純的不適,還會嚴重影響心情,吃了好多葯都不見好,可不舒服了,咽喉都快受不住了。
1.合谷穴位於手背虎口處,第一掌骨與第二掌骨中間凹陷處。
還可以配合按摩少商穴,即大拇指內側離指甲 0.1 寸,有清咽利喉
的功效。按壓中感到酸、麻、脹即可,不要用蠻力,不是越疼越好。
時間為 5 到 10 分鐘。
2.熱敷頸部:天突穴位於頸部正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上
窩中央。按揉時力度要適中,有疼痛感但是不要太疼,輕微的痛感
即可,同時最好伴吞咽的動作。除了按壓之外,可用小棉布袋裝滿
黃豆,放在微波爐加熱兩分鐘,趁熱放在天突穴上,簡單的做個溫
灸。
以上方法如果你不喜歡的話,可以嘗試以下食療的方法。相信這個方法對於吃貨來說絕對是願意的,既可以滿足味蕾的需求又可以調理身體,這是一個很好的方法。也比較受大家的喜愛,下邊就來給大家介紹幾種食療的方法:
1.多喝水
多喝水不但能夠持續的滋潤嗓子,而且有利於身體的排毒。每天至少保證1500ml的水,記住必須是溫開水。溫水不刺激喉嚨,可以讓喉嚨很舒服。
2.蜂蜜水
每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水,能夠有效的使嗓子得到滋潤。
3.銀耳、冰糖、雪梨
這些都是潤肺食品,將這些材料洗凈切塊,加入適量清水,水沸後再煮20分鐘效果更好,有空的話給自己燉一杯冰糖雪梨銀耳羹就更完美啦
4.中醫有個藥方:黃芥子青果茶,出自醫書《諸病源候論》
配方:黃芥子5克、青果5克、羅漢果3克、桔紅3克、甘草3克;
做法:先把配料洗乾淨,再一起大火煮沸,之後改文火慢熬30分鐘:
用法:代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。
功效:可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。
可以有效的改善慢性咽炎,同時可以預防咽炎併發症。
5.肉桂升麻茶
肉桂、紅棗、梔子、升麻對喉嚨而言,具有很好的養護功效,肉桂加紅棗、梔子、升麻泡茶,味道香甜,適合喜歡甜味茶的朋友們,常喝此茶,能起到清咽潤喉、止咳平喘的功效。
6.佛手生地黃茶
材料:佛手10克、党參15克、枸杞15克、生地黃15克、杏仁15克。
用法:將這些材料洗凈後,加適量清水放入鍋中煎,水沸騰後煮20分鐘即可食用,可根據自己的口味添加調味品。
功效:清咽潤喉、健脾養胃,止咳化痰
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