從手相看出身體好壞！跟老中醫學手診

中醫里經常用手診來辨識疾病，雙手分布著86個穴位，牽引著12條經絡，連接了身體的五臟六腑和各個器官，養好雙手對全身健康至關重要。

任何物品都有觸感，雙手也是。有的人手涼，有的人常年手心熱，其實這些手感都反映了身體的健康情況。

手冷

脾肺虛熱

表現：手腳心冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適，這常是脾肺虛弱的表現。中醫認為，脾虛者抗寒力弱

調理：平時多吃一些性質偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生薑等。此外還要加強鍛煉，注意保暖。

手熱

血虛食積

表現：手心發熱，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢。

調理：少吃溫燥食品、調味品，如榴槤、花椒、肉桂等，注意規律作息；食積引起的手熱則可補充白蘿蔔、山楂、麥芽等有助於健脾消積的食物。

手干

氣血不暢

表現：秋冬兩隻手特別乾燥，常會脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現，導致皮膚「失養」，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。

調理：多吃一些新鮮蔬菜和水果，少碰生冷食物；注意補養氣血，如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性物品。

手黏

陰虛火旺

表現：兩隻手總是黏糊糊的，伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現。

調理：以「補陰」為主，特別是要滋腎陰、養心陰。注意保證充足睡眠，避免過度勞累；日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

手相不一定能看出命運，但是能看出健康。

手中五嶽：中嶽

手掌中心偏上，對應脾胃，如果這個區域的亂紋較多或顏色偏黃，謹防脾胃功能出問題。

手中五嶽：東嶽

食指下方，對應肝膽，如果出現「井」字紋，最好到醫院查查肝膽。

手中五嶽：南嶽

中指下方，對應心血管病，中指下方靠近掌心若偏紅或紅白交織，要注意血壓、血脂，預防心腦血管病。

手中五嶽:西嶽

小拇指下方，靠近手腕對應肺，這裡如果有青筋出現，要注意保養肺功能，不宜太勞累。

手中五嶽:北嶽

手掌的下方直到手腕對應腎臟與膀胱，如果有一些小圈圈紋理，要著重檢查生殖、泌尿系統。

中醫告訴你手部養生的5個關鍵動作，讓你從手開始，擁有一個好身體。

勞宮穴:按勞宮穴減壓

手握拳，中指尖所指即為勞宮，以指尖按揉。長按勞宮穴，可以起到調整心神、清心和胃的作用，對於工作壓力大、緊張等引起的口瘡、心慌、心悸等有較好的防治作用。

揉推手指消積食

推揉手指:補脾經

拇指微屈，從指尖沿拇指外側邊緣推向指根，或反覆旋推拇指指肚的螺紋面。

推揉手指:清大腸

從虎口開始，沿食指外緣推到指端。

推揉手指:清胃經

從拇指手掌面的第2節推向指根，各動作每次重複100-300次，每天1次，每次15分鐘左右即可。

刮手背:治落枕

手背傾斜，刮痧板垂直於手背，刮拭食指下方一側的手背位置。

另外可配合刮拭頸部風府、至陽、風池、肩頸等穴位，幫助緩解落枕。

刮手背:治痛經

用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨靠近大拇指一側的下腹區，仔細在該區域內尋找疼痛敏感點，並做重點按揉。

刮全息:暖全身

全息穴位區對應全身的臟腑器官，經常刮拭可以刺激相應腑臟功能，提升人體陽氣。

從腕橫紋開始，往手指方向刮拭，再用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指根部至指尖，刮至掌指發熱即可。

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