白開水裡放點「它」，痛經沒了，血塊沒了，婦科病偷偷溜走了

婦科病對女性的健康危害極大，痛經的人，也是婦科病最先「照顧」的人群。婦科病對女性懷孕、生育以及生理衰老與否，都有很大的影響。往往婦科病總在女性不在意的一些小事上「炸開花」。痛經可演變為子宮內膜炎、子宮肌瘤；月經量少，則可演變為更年期提前、過早衰老；而痛經也可能是菌群紊亂，引發白帶異常，同時誘發宮頸癌、卵巢疾病等！

白開水裡放點「它」，痛經沒了，血塊沒了，婦科病偷偷溜走了

1、月季花 代代花

將月季花和代代花適量，放入沸水中，沖泡3分鐘即可飲用。月季花可調理月經，緩解痛經，可以活絡氣血。而代代花，可調理女人氣淤血積，兩者的功效綜合起來，對調經活血止痛有顯著地功效。痛經的女性、月經量少的女性，不防在平時就適當飲用，可調理月經。

2、炮姜 紅花（不是藏紅花）

將兩者放入沸水中，大火煮至15分鐘後，取汁飲用，可加入少許紅茶同煮。可溫中、散寒、活血、祛瘀、止痛。對於女性學經期痛經的癥狀，效果很好。經常喝，還可調理脾胃，從根本上改善女性體寒的體質。

3、枸杞子 杜仲

女性雌激素低下，可引起心情煩躁、失眠、多夢、以及月經不調等。女性會出現一些抑鬱的癥狀，此時，可以用枸杞子10克和杜仲8克一起煮水，然後至水開始，蓋上蓋子燜泡10分鐘。可以改善雌激素低下引起的更年期提前，可滋補腎虛，明目安神養肝效果顯著。對心煩及骨質疏鬆也有很好的改善作用。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是我們平時比較喜愛的花茶，但是，對女性月經也是有很大的好處。經常喝，可以改善疲勞、增肌身體免疫力以及改善月經不調的功效。此花茶女性可以長期飲用。女人一生都離不開花，因為花兒美麗，女人喜愛，還因為花兒眷顧女性健康，更得女性青睞。喝好茶的同時，也可以養身健體。

除了以上這些月經期女性必備的藥茶外，在飲食方面，經期的女性要尤為重視。

1、食蜂蜜

蜂蜜和女人是分不開的，儘管一些女性不喜歡吃甜食，但是，蜂蜜中糖分並不能造成歲身體的傷害，反而對女性是有益的。可增加天然雌激素，使女性膚白貌美，並可以補充女性身體缺乏的多種氨基酸。每日一勺，抗皺祛斑。

2、食豆類

豆類一直是營養師推薦的食材，也是女性最佳的營養元素補充源。豆類中的大豆異黃酮，正是女性身體所缺乏的，只有豆類中含量最為豐富。

3、食蘋果

每日一個蘋果，不僅可以補充維生素還可增強體質，提高人體免疫力，這比女性愛吃的冰激凌營養高處100倍。其中的有益成分，對胃腸道也有很好的改善作用，可預防便秘。

4、多檸檬

檸檬酸是人體不可缺少的，不論男女，檸檬是既營養又可減肥的食材。同時，檸檬中大量的維生素C，還可預防壞血病的發生，止咳生津，效果明顯。女性使用還可增白肌膚，使肌膚潤滑。

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