「宮寒」的女人會減壽？不要怕，做好這4件事，手足溫，氣血足

宮寒，一直是女性很揪心的一個問題。平時飲食稍不留意，或者心情不爽，熬夜等，都會誘發宮寒的發生。為什麼女人談「寒」色變呢？宮寒會對女性身體帶來直接的困擾。痛經、手足不溫、月經量少、肥胖、性冷淡以及不孕等。我們的身體，每增加一種疾病，其身體耗損的精氣都會增加，久之會影響生命質量。那麼，作為女性，我們要從哪些方面改善呢？

「宮寒」的女人會減壽？不要怕，做好這4件事，手足溫，氣血足

1、下肢保暖

宮寒最怕「涼」，特別是由兩下肢生成的涼意，會經過血脈到達小腹，使子宮遇冷，血氣凝結出現痛經。隨著痛經的加劇，女性月經量少以及經血血塊也會出現。預防宮寒最要緊的是下肢保暖。一些女孩為了美麗，在冬季露腿，是寒氣內侵，病症會加重。

2、忌食生冷

生冷食物，從人體內部凝結氣血。胃部消化受阻，也會讓氣血不通。虛寒內生，氣血流通不暢，可是宮寒的問題加重。經期食生冷食物，是中醫辯證的大忌，女性一定要引起重視，不可貪食生冷，而讓自己疾病纏身。可以多吃一些熱性食物，如羊肉湯、生薑、紅棗、玫瑰花等，都是不錯的食材。

3、不淋雨涉水

寒由足底生，這是女性自我保健的大忌。女性是溫暖的象徵，氣血溫熱，可讓內部循環暢通無阻，人體氣色也好，肌膚靚麗等。若在經期淋雨，嚴重的還可造成女性閉經，嚴重影響生理健康。宮寒的女性，手足不溫，但是雙腳雙手卻是汗津津的，這也是腎陽虛最典型的癥狀，可做中醫調理，效果很好。

4、每日燙腳

也許宮寒的女性有過這樣的體驗，若遇熱，身體就會舒展開來，平時宮寒的女性也是畏畏縮縮，很是怕冷。針對這種情況，宮寒的人，要養成每日用熱水燙腳的習慣，並且加一些生薑、中藥等，來改善體寒，只有體寒的問題解決了，宮寒才會離你而去。

若女性宮寒持續性得不到調理的話，其可引起以下不良現象發生。

1、性慾冷淡

長期宮寒得不到調理後，女性不僅月經不調的現象經常發生，還可引起性慾冷淡，影響夫妻感情。嚴重的病人，從心裡厭惡「性愛」，這不是討厭丈夫，而是疾病引起的身體不適，做丈夫的也要從心裡關愛女性。

2、患上婦科病

宮寒可使人體免疫力低下，是體內酸鹼度平衡被打破，患上疾病。婦科中的陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤等，都是這類女性的高發病，一定要重視起來。

3、影響生命質量

宮寒的女性，還可引起腰膝酸軟以及易流產等，對女性生殖系統影響很大。不孕和易流產的女性，大多是宮寒的引起的。此類女性大便也不成型，易患胃腸道疾病，久之，全身機能也會隨之下降，患上其他疾病的幾率也會上升。隨意，往往一些看似不起眼的小病，卻是引起大病的根源。

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