腎虛有區別，防治要對症

腎虛，這個詞大家應該都不陌生，就算你不想知道，也逃不過那鋪天蓋地的補腎藥品廣告的宣傳，但是腎虛到底是怎麼一回事，很多人還是不明白。

其實，腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足。它是一種統稱，在中醫學中腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。所以，要補腎也要分清自己是哪一種腎虛，不要稀里糊塗地亂補，這樣不但無益還有害。

腎陽虛

如果您有感冒不斷、畏寒怕冷、愛喝水、四肢不溫、口乾舌燥、口腔常潰場、夜尿多、腰痛、關節等骨頭經常痛，怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩瞬且疲勞、坐立不安這些癥狀的話，那麼您很有可能已經腎陽虛了。因為，這些都是將陽虛引起的癥狀。

腎陽虛是每個年齡段的人都容易出現的情況，雖然不是什麼大病，但如果不加註意的話，很容易導致胃、肺和腎臟上的重大疾病，如腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽萎等。所以我們千萬不能掉以輕心，一旦出現上述癥狀，要及時治療。治療不一定都要去醫院打針吃藥，其實這個時候合理地按一按合谷、足三里、魚際三穴，會有奇效。

合谷穴是人體保健的要穴，合谷穴位於我們手背，第一二掌骨中間處。每天早飯前和晚飯前按揉兩側穴位各3分鐘，就可以很好地提高衛陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷，春季和夏季的時候適合按揉。按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方灸。

同時，還可用一些中成藥來增強衛氣的護衛防禦功能，如玉屏風散、防風通聖散等都是不錯的選擇。在飲食上，要多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等，少吃甜食，忌油炸食品；適當吃一些辛辣的食物，也可以加強腎氣的防禦作用。

腎陰虛

而如果你有身心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數、腰酸、虛汗、頭暈、耳鳴等這些癥狀的，你很可能是腎陰虛。中醫認為，腎陰是腎精作用的體現，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養；是人體陰液的根本,所以又稱「元陰」。人體各個臟腑失去腎陰的滋養就會發生病變,如肝失滋養則用肝陰虛、肝陽亢，甚至出現肝風； 心失滋養則心陰虛、心火旺、心煩失眠、心神不安:腦失陰養則眩暈耳鳴。反過來，各個臟腑的陰液嚴重不足時，也會導致腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃導致胃陰不足，進一步就會損傷腎陰，稱為「腎陰涸」。由於「陰虛則陽亢」、「陰虛生內熱」,腎陰虛往往會出現潮熱、升火觀紅、舌紅、口乾咽燥。脈數無力等熱象，但也有虛而無熱,則稱為腎精虧損。

所以，在平時我們就要注重腎臟的保養，一且出現腎陰虛，就要及時補陰，以制約偏亢的陽氣，來維護我們身體的健康。在人體的經穴中，湧泉、太溪和關元是補陰的常用穴位。

湧泉穴，位於足底，在足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處便是，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴，也是補腎、滋陰降火的要穴。湧泉，顧名思義就是水如泉通。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。因此，常按此穴可達到滋陰降火之效。而且，在冬季睡前按摩效果最佳。

另外，每當人們說到腎虛，都會想到這是男人的專利，其實女性也容易患上腎虛。

「男怕傷肝，女怕傷腎」。女性一旦腎虛，很快就會出現精神疲憊、記憶力下降、月經紊亂、反應遲鈍,腰酸腿軟、皮膚乾燥、面容枯槁、骨骼脆弱等癥狀。

因此，補腎不是男人的專利，女人也要特別愛護自己的腎。只是大家在治療腎虛的時候一定要先弄清楚自己是哪種腎虛，選擇合適的護腎方法才會達到你想要的療效。

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