這種顏色的「內褲」才有利於健康，男女普遍適用

內褲是我們最貼身、最私密的衣物。薄薄的一層布，卻為我們築起了一道嚴實的防護線。

內褲雖「小」，但從顏色到材質，挑選大有講究。

英國《每日郵報》調查指出，在穿內褲方面，人們經常會犯這些錯：材質選不對、穿得太松或太緊、款式不適宜、不常換洗、一條內褲穿幾年等。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請權威專家，告訴你一條完美的內褲長什麼樣。

受訪專家

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院產科主任 蔡雁

北京婦產醫院男科主任 馬樂

廣州中醫藥大學附屬第一醫院泌尿男科主任 周少虎

東南大學附屬中大醫院皮膚科主治醫師 董正邦

中國針織協會副秘書長 瞿靜

內褲的最佳顏色：白色

在顏色的選擇上，總的來說，淺色內褲相對較好。

《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，深色內褲使用染料多，所含化學物質像「大雜燴」，更容易造成接觸性過敏。

女性最好穿白色棉質內褲，如果患上婦科疾病，分泌物異常等可以一目了然。其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會影響大家對白帶的判斷。

有些女性喜歡蕾絲材質，在購買時要選擇襠部是純棉的。

其實，不管是買什麼顏色的內褲，都建議選購信譽良好的品牌，買回家後一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。

內褲的最佳材質：純棉

無論是對男人還是女人，純棉都可謂最健康的材質。

除了純棉材質，莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。

有數據顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。

化纖材質的內褲可能會與外陰皮膚摩擦，導致炎症、過敏和瘙癢。

建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖（純聚酯）等材質的內褲從衣櫃中移除。

內褲的最佳款式：三角/四角內褲

男性：四角內褲

四角內褲能為睾丸提供相對適宜的溫度，能讓精子質量更有保障。

2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低於穿四角內褲（即常說的平角內褲）的男性。

四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低於襠部一兩寸為宜。

女性：三角內褲

女性宜選擇透氣性較好的三角褲。

女性要少穿丁字褲，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎症等。

上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。

內褲的最佳更換時間：3~6個月

很多人認為內褲跟衣服一樣，穿幾年都可以，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。

世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。

不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現變形、材質變干硬、污漬清洗不幹凈等情況，就應及時更換。

內褲的最佳清洗頻率：每天

很多人習慣將幾天的內衣內褲堆在盆里，攢夠了再洗，甚至一條內褲穿兩三天。

這樣會使內褲成為一個「細菌窩」，清洗也更困難。

如果穿著清洗不徹底的內褲，不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。因此，換下來的內褲不要留過夜，應立刻清洗乾淨。

特別提示

特殊人群選內褲有講究：

孕婦體型發生變化後，最好選擇專用的內褲。這種內褲可以調節腰圍，不妨礙寶寶發育；高腰托腹的設計不但能保暖，還有助於托住腹部的重量。

血液循環較差的老人最好選擇平角內褲。防止三角內褲勒在大腿根，減少束縛感。

老人適合褲腰高於肚臍的內褲，可保護腹部不受涼。

4步洗出一條幹凈的內褲

內褲清洗不徹底會帶來疾病。如果清洗方法錯了，即使是每天換洗，也未必真的乾淨。

有人習慣用洗衣機清洗內褲，這樣會把洗衣機內的細菌帶到內褲上。

最佳方法只有一個：手洗。手洗能增加摩擦密度，有助於局部清洗，洗得更乾淨。

1

專用一塊肥皂

用刺激性小的清潔劑，無法徹底洗凈頑固的污漬；

用殺菌效果強的漂白水，但刺激性強，一旦殘留對私處刺激過大；

用洗衣粉，但不易沖洗乾淨，且刺激皮膚。

建議選擇專門的內衣清潔皂，與普通衣物所用的肥皂區別開。

2

揉搓3~5分鐘

把肥皂在溫水裡打成泡後，把內褲泡進去，輕輕搓洗，重點部位應該用食指和拇指捏住後，細密地、小範圍地揉搓3~5分鐘，最後用流動的清水沖洗乾淨。

如果經血沾到內褲上，可先用冷水沖洗，如果血漬已經干硬，可用雙氧水分解。

3

不要和其他衣物混洗

如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染物傳到內褲上。

尤其是襪子，極易帶有黴菌，如果與內褲混洗，便會將黴菌沾染到內褲上。

洗內褲的盆最好是專用的，以免交叉感染。

4

曬半小時太陽

陽光中的紫外線能殺菌。可將內褲置於午後陽光下曬半小時，但不要曬裡面。

沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾乾，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘乾。

本期編輯：劉雲瑽

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