當你發現頭皮長有痘痘和膿包時，可能跟你一直做的這個因素有關

大家都知道油性肌膚的人，臉上都很容易長痘痘，但有時候，有些人的頭皮上也會長痘痘和膿包，不小心碰到，就會疼得眼淚直打轉，就此我們應該怎麼辦呢？小編為你來解答！！！

一般頭皮上長痘痘，稱為脂溢性皮炎，尤其是長在頭皮的毛囊上。當你發現頭皮上長了痘痘時，就會很癢，有時候會摳出像臉上粉刺那樣的黃白色顆粒，嚴重時便會受到感染形成膿包。

一般頭皮上長痘痘康復起來會比較複雜，恢復周期也非常長，因為它的形成原因多種多樣，有可能是因為細菌或者真菌感染，有可能是因為皮脂分泌過多，也有可能是因為濕毒內熱所引發的，而這也是為什麼頭皮上長痘痘康復起來比較頑固的原因。

那我們怎麼消除頭皮上的痘痘膿包呢？

1、清潔頭皮

頭皮分泌的油脂，如果不能夠及時清洗乾淨，會堵塞毛囊，造成毛囊代謝緩慢，還容易引起細菌刺激毛囊，帶來更嚴重的後果。所以，消除頭皮上的小疙瘩，第一步就是要保持頭皮的潔凈，可以用雙重迷迭香洗髮水來清潔，迷迭香在歐洲是一種具有抗菌殺菌、平衡油脂的知名藥草，可深層清潔毛囊和毛孔，有效殺滅各類皮膚真菌，並可修復受損頭皮，幫助頭皮止癢，控油去屑，消除頭皮疙瘩等頭皮問題。

2、注意飲食

油膩辛辣的飲食，會引起頭皮油脂分泌異常，毛囊呼吸受阻，從而長出小痘痘。日常注意個人飲食調節，多食清淡，多食蔬果，少食垃圾食品、高熱量食物、油膩油炸食物，並且少食用刺激性食物和藥物。多喝水也可以有效的減少油脂分泌，給頭髮去油，避免頭皮上長痘痘。

此外還要注意休息時間，因為熬夜會造成內分泌紊亂，頭髮和頭皮變油膩，從而頭皮上出現痘痘，所以我們儘可能在11點前入睡，這樣能避免內分泌紊亂的事情發生。

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