胎兒早產危害大，如何能避免早產，別不當回事

「原本離預產期還有一個多月的，突然就進醫院把寶寶生下來了。」類似這樣早產的情況，不僅在電視上演，在現實生活中也不少，早產對寶寶的健康是由一定危害的。儘管有些早產的原因並不是你所能控制的，但為了實現「瓜熟蒂落」，孕媽咪一定要做好早產的預防工作。

早產是多早？

早產是指，胎兒在母親懷孕滿37周之前降生，可分為晚期早產（34-37周）、中期早產（32-35周）和早期早產（不足32周）。

研究表明，早產兒出現健康問題的風險遠遠超過足月兒。因此，要儘力讓胎兒足月分娩。足月的胎兒出生時平均體重為3.17kg，而早產兒的體重可能只有2.26kg，有些甚至更輕。

儘管37周是目前的「成熟」標準，但有研究顯示，再多兩周會讓寶寶大腦發育更成熟，因而很多醫生認為39周的胎兒才更成熟健康。

早產兒的健康問題

寶寶被迫提早降生，沒有做好離開子宮的準備，身體機能尚未完善，因此常常出現健康問題，比如呼吸窘迫綜合征、支氣管肺發育不良或慢性肺病、呼吸暫停、早產兒視網膜病變、黃疸等。

隨著醫學技術發達，現在滿28周且體重超過1kg的早產兒幾乎都可以存活下來，滿30周的早產兒80%不會出現嚴重的長期健康問題或發育問題。但不滿28周的早產兒則有更多的併發症，需要接受專門的護理和治療。

雖然早產的問題可以得到解決，但是孕媽咪仍需盡最大努力，讓寶寶在子宮內發育成熟後再出來。

如何預防早產？

儘管有些早產的原因並不能控制，比如胎盤異常、胎膜早破、多胞胎、子宮結構問題、子宮肌瘤或宮頸機能不全等，但孕媽咪還是可以在日常生活做好準備，降低寶寶早產的幾率。以下五件事，孕媽咪要儘力做好。

1、保持健康的生活狀態

規律作息，保證充足睡眠，不熬夜；不吸煙不喝酒；飲食規律，營養搭配合理，不偏食不挑食；不亂服用藥物；保持心境平和，避免不良的精神刺激，減少壓力；適當運動，增強抵抗力。

2、補充微量元素鋅、硒，預防妊娠期併發症。

鋅、硒能有效預防妊娠期各種併發症的發生，從一懷孕開始就應該放鬆心情，飲食少鹽少甜，一定要記住定時提前補充好營養，補鋅補硒最好服用片劑，這樣才好吸收，可以嘗試用服用育之緣片，這個就是能夠同時補充兩種元素的，能避免妊娠期高血壓綜合症和妊娠期糖尿病，還能預防出現畸形胎的幾率，更能預防早產，可以說是孕婦必備了。

3、避免勞累和外來刺激

孕期不要過於勞累，上班族要盡量減輕勞動強度；不要長時間站立或下蹲；上下台階不要著急，安全第一；孕晚期盡量不要長途旅行，避免奔波勞累；孕晚期要禁止性生活。

注意孕期衛生

孕期陰道內環境會發生變化，孕媽咪免疫力下降，陰道分泌物增多，容易遭受細菌的侵襲，因此要注意個人衛生，不給細菌可乘之機。一旦發現有外陰瘙癢、白帶異常等情況，一定要及時就醫。

最後需要注意定期產檢很有必要，通過檢查能及時監控孕媽咪和寶寶的健康情況。尤其到了孕晚期，產檢的頻率相對高些，孕媽咪必須積極配合。

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