冬季給寶寶曬太陽，這幾個講究很多人不知道！

冬季，天氣寒冷，一到天氣晴朗，陽光充足時，很多家長都會抱著寶寶去曬太陽。其實，寶寶曬太陽也是有原則的，你要這樣給寶寶曬太陽。

寶寶曬太陽的好處

1.提高免疫力

陽光中的紫外線具有殺菌能力，能將體內部分病毒病菌殺死，增加吞噬細胞活力，從而提高寶寶免疫力。

2.預防軟骨病與佝僂病

經常曬太陽能幫助寶寶體內維生素D合成，這能促進寶寶對鈣、磷元素的吸收，促進骨骼增長，對預防軟骨病佝僂病有很大幫助。

3.提高造血功能

陽光中的紫外線不僅殺菌，還能刺激骨骼製造紅血球，提高寶寶造血功能，有效預防貧血出現。

4.預防皮膚病

皮膚表面也會有細菌存在，經常性地曬太陽，可以將附著在皮膚表面的細菌殺死，增加皮膚抵抗能力。

5.調節中樞神經

經常曬太陽可以促進人體血液循環，增強自身新陳代謝的能力，同時也能調節人體中樞神經，讓身體感到舒適。

寶寶曬太陽需這樣做

1.選擇恰當的時間

家長帶寶寶曬太陽最好是在上午的9點到10點，下午的4點-5點這段時間。早上選擇這段時間是因為紅外線強，紫外線弱，能促進寶寶新陳代謝，下午這段時間紫外線中的X光束成分多，可以促進鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

2.保持在半小時之內

寶寶曬太陽時間最好控制在半小時之內，寶寶皮膚嬌嫩，長時間受到紫外線照射，會讓寶寶皮膚變得乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。

3.曬太陽要注意位置

家長要根據當天的氣溫，在寶寶不冷的情況下，最大程度將肌膚裸露在外，讓肌膚與陽光親密接觸。在曬太陽的時候，要避免陽光長時間照射在寶寶臉部或是眼睛，因為這樣會讓寶寶臉部變得乾燥，傷害寶寶視力及眼部健康。

4.及時增減衣物

家長在給寶寶曬太陽時，要及時增減寶寶衣物，一段時間照射之後，寶寶會有發熱情況，這時候要及時脫去寶寶衣物，如果衣服穿的太多，在照射之後，寶寶會變得不舒服甚至是生病。在曬完太陽之後，家長要及時給寶寶增加衣物，以免寶寶出現感冒情況。

5.去綠化多的地方

家長可以打開窗戶，讓新生寶寶在家裡陽台曬太陽，等到寶寶滿月之後，家長可以選擇一些綠化多的地方去曬太陽，不要選擇在空氣混濁、粉塵過多的地方曬太陽，這樣對寶寶呼吸道會造成傷害。

6.及時補充水分

家長要多給寶寶喝水，因為在曬太陽之後，寶寶體內水分會變少，如果不及時補水，會有導致寶寶脫水。另外，及時給寶寶清洗臉部並塗上潤膚露，以免寶寶出現皮膚乾燥等問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！