常見的雞蛋加它炒，常食不貧血了，睡眠好了，身體越來越好！

常見的雞蛋加它炒，常食不貧血了，睡眠好了，身體越來越好！

它就是南瓜花，可能對於南瓜花，沒有吃過的人對於吃南瓜花的人很是詫異，因為人們習慣上是吃南瓜而不是花。其實南瓜花也是營養很高的！

南瓜花的花粉能改善睡眠、保護血管與心臟、增智、預防出血及加強體力。含有大量的蛋白質和多種維生素，還含有一些鐵、鈣與鋅以及磷等微量元素，另外在南瓜花中還含有一些胡蘿蔔素，這些物質都是人體正常代謝的必須物質，平時人們食用不但能促進身體代謝，還能提高身體素質。花中還含大量胡蘿蔔素，具有防癌抗癌之功效。食用南瓜花，還能有效地提高智商。南瓜花還對幼兒貧血、慢性便秘、大腸疾患、高血壓、頭痛、中風等病症有一定的輔助療效，又能輔助調整神經狀態，輔助改善失眠。含有一些氨基酸和多種礦物質，可以清除身體內的毒素！

推薦食譜：南瓜花炒雞蛋

雞蛋可以說是國民營養餐的首選，有著全營養食品之稱。含有豐富的營養價值，經常吃的話對人體健康有好處。而且雞蛋的價格也非常便宜，家家戶戶都能吃得起，雞蛋和南瓜花主材如果都是農民地里養的和種的味道十分鮮美，常食不貧血了，睡眠好了，身體越來越好！

大家吃過雞蛋炒南瓜花嗎？

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