冬天吃柚子好處多，堅持一段時間，你會獲得這幾個好處

到了冬天各種水果齊登場，每種水果都有它們各自的營養價值，每個人的口味也有很大差別，有人愛吃酸的，有人愛吃甜的，有人愛吃軟的，有人愛吃脆的，有時真是不知道吃什麼好，各種水果都吃一點，營養才全面。我們就來說說柚子。

吃柚子可以養胃：說到養胃的話很多人都覺得應該是吃一些暖暖的食物，其實不然，吃柚子的話也是能夠起到養胃健胃的效果的，並且柚子中含有非常豐富的人體需要的各種營養元素，不僅能夠健胃消食，還有止咳的功效，要是經常咳嗽的話，也可以適量的食用柚子來達到止咳化痰的功效。

吃柚子可以防血栓：柚子體積大，但它含的成分卻非常豐富，比如鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，這些微量元素有降低膽固醇、美容的功效。柚子的這些微量元素可以有效的降低血液黏稠度，從而減少了血栓的形成。

清熱解毒，止咳平喘：柚子性寒，有清熱去火的功效，冬天大家喜歡躲在暖氣房中，又喜歡吃熱量高的食物來禦寒，極易上火，這時吃些柚子，可清肺清胃腸，對肺胃積熱，口乾舌燥，便秘都非常的不錯，並且冬天寒冷，呼吸道問題很容易找上身來，而柚子還有止咳平喘，理氣化痰的功效。

減肥：對於減肥期的女性來說，在這個冬季，適量的吃一些柚子，能夠幫助身體，補充大量的維生素c，還可以提供大量的膳食纖維，吃完以後增強飽腹感，不斷促進腸胃的蠕動和消化，柚子中還含有豐富的果膠成分，不斷保護胃黏膜，修復胃黏膜，柚子中含有的特殊氨基酸，可以抑制胰島素的分泌，從而達到平穩血糖，並且柚子的熱量也比較低，多吃也不容易長胖，柚子也不要過多食用，以免增加腸胃的負擔，減肥瘦身就有一定的效果。

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