家有小胖墩怎麼辦？父母別急，下面三個辦法輕鬆讓孩子變靚仔

隨著生活水平的提高，現在絕大部分家庭的孩子已經不存在溫飽問題，反而有許多孩子因為各種原因成了圓嘟嘟的小胖墩。然而這並不是好事，因為肥胖問題，許多孩子走路不便，體育運動不達標，引起諸多煩惱。

作為父母，有什麼辦法可以讓小胖墩瘦下來呢？

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一、全家注意飲食健康。

有許多家長也知道要想讓孩子瘦下來，必須讓他們先管住嘴。但是這些家長最大的問題是只讓孩子控制自己的飲食，家裡其他人沒有注意，所以導致這個方法不奏效。

正確的方法是全家都注意飲食，不要攝入過多的油脂、鹽分和糖分，這樣有了好的家庭氛圍，孩子才能真的改變飲食結構，變得健康起來。

二、家長帶頭進行體育鍛煉。

同樣道理，如果單獨讓小胖墩進行體育鍛煉，家長不參與，那麼小胖墩一個人是很難堅持的。正確的方法是每周要有4天以上時間，父母帶頭做體育運動，每次堅持半小時以上，這樣才會達到應有的效果。

三、給孩子一個寬鬆的成長環境。

根據科學研究，如果一個人面臨過大壓力，也可能導致身體內分泌失調，引起肥胖的癥狀。現實中也有一些孩子因為學習、交往等問題壓力過大，所以才導致身體肥胖。父母也要注意，自己孩子是否存在這方面的壓力？要幫他們找到壓力源，減輕或去掉，孩子的體重就會慢慢恢復正常了。

四、尋求醫生專業意見。

如果上述三個辦法都實施了，過一段時間之後沒有什麼起色，那麼有可能是孩子身體存在什麼問題。這個時候家長不要猶豫，一定要去找醫生，聽取醫生的專業建議，有可能是孩子患有什麼疾病，或者是身體缺乏什麼微量元素導致的。

總之，孩子肥胖不是一個小問題，可能影響他們的信心和以後的交友、就業和成家等。所以，父母必須在家裡進行健康飲食，帶頭進行體育鍛煉，減輕孩子壓力，必要時尋求醫生的專業指導，相信每個小胖墩都能變成靚仔。

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