肩周炎犯了怎麼辦？趕緊試試這個穴位，尤其對肩周炎效果很好

肩貞穴出自《素問·氣穴論》，隸屬手太陽小腸經。肩，肩部也。貞，古指貞卜問卦之意。本穴物質為小海穴蒸散上行的天部之氣，上行到本穴後此氣冷縮而量少勢弱，氣血物質的火熱之性對天部層次氣血的影響作用不確定，如需問卜一般，故名肩貞。 肩貞穴有散化小腸之熱，使氣血分散於肩之各部的功效，所以肩貞穴主治各種與肩膀有關的疾病，尤其對肩周炎的治療效果甚佳。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症。它以肩部逐漸產生疼痛，造成肩關節活動功能受限，而且日益加重，達到某種程度後疼痛逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現。肩周炎的好發年齡在50歲左右，多見於體力勞動者，女性發病率略高於男性。肩周炎如果得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，給吃飯、穿衣、寫字等活動造成嚴重困難，對我們的生活帶來極大的困擾。

中醫常說，人體內的經脈是靠充足的氣血進行滋養的，如果氣血不足，經脈就會失去濡養，一旦受到風寒濕邪的侵襲，就非常容易導致肩周炎的發生。而肩貞穴是小腸經氣血上行必經的地方。這個時候揉一揉肩貞穴，小腸經里的氣血通了，那麼肩膀痛的問題就會迎刃而解了。接下來，我們就來跟大家說說這治療肩周炎之法——刺激肩貞穴。

取穴時，採用正坐垂肩位，當手臂內收時，在肩關節的後下方，手臂和腋窩交叉的地方上面大約1寸的位置，就是肩貞穴了。

刺激肩貞穴可以採用按摩的方法。平躺著床上，肩膀放鬆，可以讓家人用手掌大魚際處搓揉或用拇指指腹點揉肩貞穴，每次5分鐘。

我們也可以自己進行按揉。胳膊稍向上抬起，另一手從腋下穿過向上用食指指腹在肩貞穴的位置進行旋轉按摩。注意按摩時用力應稍大，效果將更明顯。按摩結束後，對肩貞穴周圍的肌肉可做適當揉捏，以消除不適感。

我們也可以藉助道具，牆或者樹都可以，將肩部貼緊牆或樹，然後以肩部為軸心，做旋轉按摩，這樣也可以刺激到肩貞穴。

刺激肩貞穴也可以採用拔罐法，大家可以自己在家使用真空拔罐器。選取適當大小的罐具及舒適的體位後，將罐具頂部活塞上提以保證通氣，將真空槍口輕輕套住罐具頂部活塞後，垂直快速提拉杆數次，至拔罐部位皮膚隆起，可耐受為度。然後將負壓槍口輕輕旋動向後退下，輕按一下活塞以防漏氣。治療結束時提一下罐頂活塞即可。每次留罐10-15分鐘。

值得注意的是，肩周炎的治療不是一朝一夕的事，大家一定要有耐心，持之以恆的進行治療，才能取得不錯的效果。

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