女人三十後，子宮容易老，多吃3物，堅持一運動，子宮會感謝你

女性隨著年齡的增長，身體也會發生很多的變化，比如女性到了三十歲之後，身體的各項機能就開始逐步的下降了，女性此時就開始慢慢的衰老。那麼衰老除了皮膚的表現外，還有很重要的部位——子宮。子宮是女人非常重要的一個部位，對於子宮的保養尤為重要。接下來就向大家詳細介紹一下女性保養子宮吃什麼食物好。

紅薯

很多女性濕氣越重，對身體的影響就越大，本身濕氣是很難排除的，而且身體的濕氣越重，就會對自己的子宮造成一定的傷害。有很多的女性進入冬季之後，都會出現手腳冰涼的情況，這就是由於身體中的濕氣非常的重，甚至還會出現宮寒的情況。我要解決女性體重的問題就不妨多吃一些紅薯，紅薯可以幫助女性排除身體中的濕氣。堅持吃紅薯還能夠達到保養子宮的作用。

豆類

女性平時可以多吃一些豆類產品，豆類產品富含豐富的蛋白質和維生素，比如有的豆類產品富含豐富的維生素e，維生素e有抗氧化的作用，而且還能夠促進子宮細胞的生長，對於子宮的發育和卵巢的健康起到了非常重要的作用。由於蛋白質是構成人體的基本物質，每天及時的補充蛋白質，才能夠讓子宮正常的發育。女性應該多吃一些豆類的產品，讓自己的子宮越來越健康年輕。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含豐富的營養物質，女性經常吃胡蘿蔔，還可以達到祛斑美容的效果。蘿蔔含有豐富的維生素a，是人體骨骼發育必須的營養物質，有利於細胞的生殖和增長。胡蘿蔔中還有植物纖維，加快腸道的蠕動，經常吃胡蘿蔔，可以讓自己的子宮越來越乾淨，讓自己老得更加緩慢。

堅持做一種運動有助於保養子宮

女性為了防止衰老，每天堅持運動之外，也會選擇做一些瑜伽。經常練習瑜伽可以鍛煉身體的肌肉，可以保證身體的平衡，而且還能夠幫助子宮回到正確的位置。都市的女性經常伏案工作導致身體的部位開始下沉，經常練習瑜伽，可以讓下腹部的肌肉恢復正常，可以保證子宮正下位不下垂。

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