血糖升高，別亂吃藥！早晚喝「它」，清血管降血糖，糖尿病不敢來

現在我們的生活水平一直都在提高，最明顯的表現就是在我們的飲食上面，不僅在家裡是有魚有肉的換著吃，在外面更是大魚大肉胡吃海喝的，尤其是很多的男性還喜歡喝啤酒，女性更是戒不掉奶茶甜品之類的食物，這長時間下去，就會讓我們的脂肪堆積過多，不僅會長胖發福，更是會讓血糖升高，有患糖尿病的風險！但是我們需要注意一點的是，即使我們有血糖升高的趨勢，我們也不能胡亂吃藥。

所說可能會在一段時間內讓我們的血糖得到控制，但是之後還是會對身體造成負擔，畢竟是要三分毒！我們可以通過飲食在緩解這樣的癥狀，早晚喝點「它」，能夠幫助我們清血管降血糖，還能預防三高！

黑米 黑芝麻

血糖偏高的人不能吃太多的主食，因為主食中有很多的碳水化合物，所以我們攝取太多的話，反而不利於血糖的降低。這時候我們可以用黑米還代替主食，黑米中含有很多的膳食纖維，可以進一步的提升我們人體胰島素的利用率，有效的幫助我們緩解餐後血糖升高的速度！而且黑芝麻中還含有一些類黃酮的營養物質，這是可以促進血液循環，清理血管的，所以我們可以常吃一些！

蒲公英

我們不想讓我們的血糖升高，就需要將我們的血液中多餘的糖分趕緊清潔掉，因為我們血管中是含有一些活性細胞的，多喝一些蒲公英茶就可以幫助我們一直血液對糖分的吸收，因為蒲公英有著很好的清熱降火，殺菌消炎的作用，所以對於清潔血管中的毒素有著很多的幫助，而且血糖升高的話，對於我們的腎臟是有傷害的，而蒲公英茶還有這養腎強腎的作用，有助於我們消炎利尿，早晚都可以多喝一點！

黑苦蕎

黑苦蕎雖然也是一種糧食作物，但是泡水喝的效果還是很好的，尤其是在清理血管這方面有著很好的療效！因為我們的黑苦蕎之後含有很多的硒元素，這樣的元素雖然在其他的食物中不是很常見，但是它其實是一種降低血糖很好的元素，我們晨起的時候，或是吃完晚飯都是可以喝一些苦蕎茶的，血糖自然能得到有效的抑制，還能夠預防三高哦！

血糖升高太快，萬萬不可以亂吃藥！早晚喝點「它」，清血管降血糖，預防「三高」!

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