女人來大姨媽多吃「它」，活血化瘀排毒素，子宮越來越健康

女人有一個親戚，俗稱「大姨媽」，這個親戚不但挑剔還比較麻煩，來的時候必須要悉心照料，走的時候還要熱情相送。如果招待不周，一有什麼閃失，月經出現任何異常，時間一長還對健康不利。月經期是一個比較特殊的時期，在這段時間裡女性朋友的免疫力會比較低下，所以女性要學會保養好自己的身體，這個時間就需要補充一些食物來幫助子宮排毒，那麼女性經期應該吃些什麼食物比較好呢？

女人來大姨媽多吃「它」，活血化瘀排毒素，子宮越來越健康

益母草

記得以前在老家，婦女出月子的時候都要喝益母草煮水，益母草有活血調經，利尿消腫。益母草對於子宮的修復有著強大的作用，可以改善月經不調，治療月經淤血等狀況。

菊花水

女性來月經可以適當喝些菊花茶。菊花茶不僅可以緩解肝火旺盛的現象，還可以促進肝臟的代謝和解毒。幫助我們女性清肝明目，同時還能幫助排除子宮內的毒素和垃圾，降低婦科炎症的發生。

豆腐。含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和其他營養成分。它可以預防心血管疾病，預防骨質疏鬆，加速身體新陳代謝。在月經期間，女性多吃豆腐可以促進子宮的新陳代謝，排出子宮的新陳代謝產物。

當歸羊肉湯：當歸性溫，具有補氣益血的作用，對女性有很好的滋補作用，羊肉對身體也有很好的溫補效果，起到了溫暖子宮的作用，女性在月經期間，經常用當歸和羊肉燉湯喝，可以保養子宮，提升免疫力。

鯽魚

鯽魚肉質細嫩，營養價值很高。鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪，還有豐富的微量元素，有很高的藥用價值。可以和中補虛、健脾養胃、消水腫、去潰瘍，還能利尿調經，對保護子宮有良效。

小米

很多人都知道小米具有養胃功效，卻不知道小米還具有一定的補血功能，月經期女性可以堅持每天喝碗小米粥，能夠有利於促進體內淤血毒素垃圾的排出，讓子宮變得更加的光滑和乾淨。

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