高血壓不想「腦出血」？這3物再饞也別吃，小心血壓飆升

高血壓現在大家對這個病都已經非常了解了，其危害很大，若不注意會引發腦出血，腦梗，心梗等疾病。高血壓患者要注意很多飲食禁忌， 有些食物，對於我們一般人來說，其實是很平常的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好別碰！高血壓不想「腦出血」？這3物再饞也別吃，小心血壓飆升

1、鹹菜：鹹菜是由大量的鹽腌制而成，含有大量的鈉鹽，如果常吃鹹菜就有可能導致人體血壓逐漸升高。這是由於人體中鈉離子含量過多時，將會導致人體中的水鹽失調，從而導致高血壓上升現象。

2、肥肉

肥肉含有的脂肪含量很高，正常人如果長期性的吃肥肉，也有可能會導致血壓、血脂、膽固醇升高。而患有高血壓的人群食用肥肉，不僅會導致血壓升高，還會加速發生動脈硬化的幾率。

3、煙酒

煙酒對於血壓的影響是非常大的。煙中的尼古丁會刺激神經和血管，影響身體的激素水平，進而刺激血壓的升高；而高濃度的酒精也會影響血管的變化情況，加重血壓的升高。

那麼高血壓患者吃什麼好呢？

常吃大蒜有一定養生保健的效果，尤其是對於高血壓患者來說，經常吃一些大蒜，對於血液當中膽固醇的含量有不錯的抑制效果，使膽固醇含量逐漸下降，穩定血壓。

玉米須茶，對於很多血壓高的人來說，玉米須水可能並不陌生。因為很多高血壓的人都會選擇飲用玉米須水來達到降血壓的效果。中醫認為，玉米須性平味甜，服用之後可以有效的治療各種疾病。

綠豆：綠豆是消腫通氣、清熱解毒的食物，每天常吃有助於補益元氣，和調五臟，而且綠豆對高血壓患者具有很好的作用，能減輕高血壓癥狀，防止血脂升高。

菠菜

菠菜是我們生活中常吃的蔬菜之一，而在《本草綱目》中記載：菠菜能通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤爆。根尤良。就說明菠菜和它的根具有降血壓、補氣血的功效。所以高血壓患者要多吃。

芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿蔔素、維生素C含量很高，芥藍含有豐富的鈣、鉀等礦物質；含有預防和緩解高血脂、高血壓和糖尿病的黃酮類物質，因此常食芥藍可以幫助輔助降壓。

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