孕媽重點：嘴巴必須要挑剔，常吃5種食物，「遠離」黃疸和流產！

1、銀耳。銀耳營養豐富，孕媽常吃對皮膚好，預防長斑，還可以排出體內積攢的胎毒，促進胎兒發育。

2、蓮藕。蓮藕纖維高，可以緩解孕媽便秘情況，還可以排除毒素，補充鈣質，促進胎兒身體發育。

3、鵝蛋。鵝蛋的營養比雞蛋高，孕期適量吃一些可以排出毒素，對母子的皮膚很好，對胎兒發育也有利。

4、無花果。無花果富含營養，孕期吃一些可以排出毒素，防止積攢胎毒，還能緩解便秘，給寶寶一個健康的發育空間。

5、玉米須。玉米須可以清熱解毒，泡水喝的話不僅可以排出胎毒，還可以預防胎兒黃疸。

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