一勺紅糖，瘦回90斤，養出女人美白的一生

關於紅糖減肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。紅糖不僅能夠活血化瘀，且有著非常好的瘦身效果。下面給大家推薦2款紅糖減肥食譜，助你快速瘦身成就窈窕身材。

一：紅糖酸奶

材料：酸奶、紅糖塊

製作步驟：把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮；等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解；飯前或飯後都可飲用，一天3次。

原理：酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。

二：生薑紅糖水

材料：生薑10克、紅糖30克、大蒜3瓣

做法步驟：生薑去皮洗凈，切絲；大蒜洗凈，拍碎；鍋中加入一大碗水；薑絲放進去，開始煮；鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘；加入大蒜，大火煮3分鐘即可。

原理：生薑紅糖水是非常受歡迎的熱飲，生薑可以加速身體的新陳代謝，在工作之餘喝上一杯熱熱的紅糖水，不但能夠放鬆我們的神經，而且也能提供能量，防止飢餓感出現。生薑紅糖水實在是一款補血益氣的佳飲。

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