冬天該不該讓寶寶穿衣睡覺？如何合理「裸睡」，南北方不一樣

文|福林媽咪

冬天溫度低，特別是晚上入睡後，溫差依然是挺大的。

在普通室溫下，很多寶媽擔心寶寶晚上睡覺著涼，就會讓寶寶穿著厚衣服直接睡。

然而，這樣看似保暖的措施實則是非常不可取的。

給寶寶穿很厚的衣服睡覺存在很大的弊端：

穿衣服睡覺容易感冒

我們都知道寶寶的體溫要比我們成年人的體溫高一度，晚上睡覺給寶寶穿太厚的衣服，再加上蓋著被子，很容易讓寶寶出汗，如果沒有及時幫寶寶擦乾汗，寶寶就很容易感冒。

衣物束縛會影響寶寶呼吸和發育

人體在睡眠中全身會處於放鬆狀態，這是眾所周知的認知。

寶寶穿衣睡覺，衣服包裹身體，會束縛寶寶，讓寶寶的身體和肌肉得不到很好的放鬆，間接影響寶寶的呼吸和血液循環。

既然，寶寶穿衣睡覺潛在危害，那讓寶寶裸睡，問題是不是就能解決？

事實上，裸睡確實可以給寶寶帶來很大的諸多好處。

可以加強寶寶抵抗力

寶寶脫去衣服，受外界環境的溫度的影響，體表是能直接感覺到的。

溫差會對寶寶的身體機能造成刺激，溫差越大，刺激強度也就會越大，這也能夠有效的促進寶寶身體的新陳代謝功能，協助寶寶改善調節體溫的能力，進一步提高寶寶對疾病的抵抗能力。

同時，裸睡能讓寶寶的皮膚直接感受到環境中各種不同的細微變化，從而讓自身身體能對溫度的改變做出及時相應的調整。

經常經受這樣鍛煉的孩子，對疾病的抵禦能力自然就會加強。

促進寶寶智力發育

寶寶感知世界的方式就是通過簡單的身體接觸。

積極合理地運用感官發育敏感期，對寶寶聽覺知覺的刺激，是促進寶寶智力發育很重要的一環。身體皮膚作為人體最大的知覺器官，對寶寶感知環境有很重要的作用。

寶寶能通過身體皮膚的接觸，感覺到棉布的柔軟、暖風的溫柔、流水的清靈等各種事物給自己的感受。通過這些不同的感受，寶寶的大腦會受到不同的刺激，也就發掘了寶寶的大腦潛能。

也就是說，直接的身體接觸能更好的刺激腦部思維感知，促進寶寶的智力發育。

當然，給寶寶裸睡在寶媽群里是無法徹底推行下去的，因為寶寶隨時都有踢開被子的可能，尤其是現在寒冷的冬季裸睡，那簡直就是等著讓寶寶感冒。

如何讓寶寶在冬季能避免徹底「裸睡」，又能通過睡眠來更好的感知環境，提高身體免疫能力，這是寶媽們特別關心的話題。

最重要的一點，無論是夏天還是冬天，都要注意給寶寶的腹部保暖，以免寶寶肚子著涼。

南方冬天寶寶穿衣：

對於南方寶寶來說，冬天無空調時的室內溫度有時會比室外的低。寶寶睡覺的時候，可以穿著一件棉質的貼身內衣加上一個厚點兒的睡袋。不放心的寶媽，還可以再給寶寶的的肚子上多繫上一條毛巾，護著寶寶的肚子。

對於小月齡的寶寶，寶媽們在給寶寶穿上貼身睡衣後，還要把包裹寶寶的抱被裹好。如果溫度依然很低，可以再拿一條薄被子蓋子寶寶的胸部以下。

北方冬天寶寶穿衣：

北方冬天的室內溫度，誇張的說就是「可以過夏天」，這就足以見得，室內溫度是很高的，可即便如此，也不建議給寶寶裸睡，如果非要做到「裸睡」，那也是有標準的：

對於小月齡的寶寶來說，寶媽們可以給寶寶上半身穿上貼身睡衣，這樣可以護著寶寶的肚子，不至於在給寶寶頻繁換尿不濕的時候晾著寶寶的肚子。

給寶寶蓋獨立的被褥，那樣寶媽在上下床掀被子時，不會讓寶寶頻繁受到冷熱空氣交替的刺激。

寶媽要及時給寶寶更換和清洗貼身衣物、身下鋪的小褥子以及緊挨身體的被罩等，減少寶寶的汗液和奶漬讓貼身物品滋生許多細菌，給寶寶帶來傷害。

寶媽給寶寶「裸睡」的時候，並不是盲目的讓寶寶脫光了衣物直接躺下睡覺，一定要根據當地具體天氣，以及寶寶的身體狀況來選擇合適的方式，以免再因為睡眠問題給寶寶帶來傷害。

(註：圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫我們刪除。)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！