早起一杯溫開水，養好你的胃

在冬季的時候，胃病可以說是一個高發期，一旦出現胃病的時候，我們總是會痛的死去活來，今天小編就要跟你講講可以養胃的一個小絕招，那就是喝水也能夠養胃，但是具有要怎麼喝的話就跟隨小編一起來看看吧。

為什麼喝水能養胃

喝水能夠養胃，這個是真的事情，但是要選擇水溫在35度跟40度之間才可以養胃。腸胃的溫度是在35度跟40度之間最舒適的溫度，如果我們在早上醒來的時候，喝一杯溫水，就會讓腸胃處於一個舒適的環境，這樣是能養胃的。

另外腸胃經過一晚上的消化，會殘留一些毒素跟廢物在裡面，喝一杯溫水還能把腸道沖洗乾淨。另外喝溫水還能夠幫助我們緩解便秘跟預防腦血栓疾病的出現。所以說想要養胃的話，在每天早上起來喝一杯溫水是最適合的。

日常腸胃食物：

豬肚

在民間的食療方法裡面，都是吃什麼可以補什麼的，而我們如果想養胃的話，則是可以選擇食用豬肚來養胃，因為豬肚裡面所含有的營養物質都是可以給我們的胃部起到滋補的效果。其中比較常見的養胃湯就是有豬肚蓮子湯。

山藥

說到養胃的食物，山藥肯定是不可少的一種食物了，因為山藥裡面所含有的多糖是具有保護胃粘膜的效果。所以在平時的時候，我們是可以選擇食用山藥這種食物來進行養胃，最常見的養胃方法就是把山藥煮粥或者直接煮湯來食用，其養胃效果都是非常好的。

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