哪類人冬天容易手腳冰涼？遇到這種情況該怎麼辦呢？

溫溜穴位於人體前臂，是手陽明大腸經上的郄穴。溫，為溫熱、溫暖之意，溜，即悄悄走失的意思。顧名思義，大腸經的氣血行至本穴後，因外部環境對其的升溫作用較少，原來的餘熱會緩緩地散熱蒸發，情形如同悄悄溜走一般不被察覺。

數九隆冬，不少體寒的朋友就會手足發涼，不僅如此，有時手足冰涼不說手心還要出冷汗。這雖然不算是什麼大毛病，但經常如此，對身體的影響可就大了。

因為中醫有「汗為心之液」的說法，也就是說，汗出多了對身體尤其是心臟尤為不利，特別是在寒冷的冬天。這時，您就不妨試試中醫祛除寒邪之法——刺激溫溜穴。

眾所周知，血液在血管中流動之時是熱的，但是當運行至四肢時溫度就會慢慢退去。此時如果體內有風寒，就會使血液餘溫散盡於四肢，那麼冷血便會滯留於此。而這時刺激一下溫溜穴即可調動體內之陽氣，將停滯於體內之寒邪祛除，溫熱的血液便會迅速通過手臂，手涼和手心愛出汗的現象自然就好了。

溫溜穴位於前臂背面橈側，要找到它，我們首先要找到陽溪穴與曲池穴。陽溪穴的位置很好找，我們用力把大拇指向外張開，就會看到拇指根部、手腕外側會凸起兩根筋，這兩根筋與腕骨、橈骨莖突所形成的的凹陷處就是陽溪穴的位置。而要找到曲池穴，首先要屈肘成直角，在肘橫紋的外側端。然後我們繼續向胳膊肘的方向摸，在這個地方有個凸起的地方，我們稱之為肱骨外上髁kē，它與肘橫紋外側端連線的中點就是曲池穴。當您側腕屈肘時，在陽溪穴與曲池穴連線上，掌背面腕橫紋上5寸，貼近橈骨的位置就是溫溜穴。

刺激溫溜穴我們可以採取按摩的方法。先將拇指端與其餘四指面相對，大拇指按住溫溜穴，此時可感覺穴位局部酸脹疼痛。然後以穴位為中心，保持一定的力度，進行旋轉按揉。按揉溫溜穴36次為1組，每組按摩時間控制於3～5分鐘。一般交替施治3-5組即可。

對溫溜穴也可以採用艾灸的方法：將艾條點燃，然後將點燃的一端懸於溫溜穴之上，垂直對著皮膚，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，每次艾灸10-20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可停止。每日2次，艾灸後一般你就會感覺身體很溫暖。

刺激溫溜穴最好的方法是刮痧。首先我們要挑選合適的刮痧板，以水牛角或砭石的為宜。充分暴露上肢後，手握刮痧板，蘸上刮痧油後，在溫溜穴的部位沿著經絡的方向從肘臂向下單向重複地刮。一刮過溫溜穴，立刻就會察覺手有溫熱感，這正是陽氣被調動起來而形成了一股暖流在體內緩緩流動，特別舒服。注意在刮痧過程中，要以刮痧板的薄邊對掌心，厚邊為著力點，手腕及臂部放鬆，刮痧動作應連續，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，施力之輕重以出痧為度。

溫溜穴是驅寒的穴位，長期手足冰涼或者手心流冷汗的人一定要多刺激溫溜穴，如此一來不僅能有效的抵禦寒冷，更是間接的保護了心臟。

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