准媽媽會感到腰酸腿痛，這是正常現象，不要過於緊張

十月懷胎，確實不是一件容易的事情。

我們經常會聽到懷孕的姐妹們抱怨腰酸腿痛，好像感覺自己生病了一樣。其實，孕媽感到不舒適，腰酸腿痛的現象是正常的生理現象，在妊娠期是常見的。

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在妊娠期，子宮逐漸擴大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前後平衡，相關的一些肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。孕婦經常處於這種緊張的狀態下，就會很容易感到疲乏，從而產生肌肉酸痛。

有些孕婦也會有拇指、食指、中指指端感覺異常或手指疼痛，疼痛以夜間為重。有時還會向肘部和肩部放射，可以是單側，也可以是雙側。這種癥狀在醫學上稱為腕管綜合征，主要是因為妊娠期生理性水鈉瀦留引起手腕腕管局部水腫，壓迫神經所致。它一般在妊娠晚期癥狀開始減輕，分娩後多可自愈。

腰痛幾乎是每位孕婦都會經歷的。腰部疼痛多發生在妊娠末期3個月，主要由兩種疾病引起，一個是骨盆疼痛綜合征，另一個是緻密性骶髂關節炎。

前者孕婦感到鈍痛，疼痛自骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射。

後者孕婦感到腰骶部疼痛，有時可向下放射至兩側臀部和大腿。

還有些孕婦在妊娠期感到臀部、小腿外側疼痛，有時可牽涉下背部，其疼痛通常呈漸進式發展，這就是坐骨神經痛。這種癥狀主要是因為妊娠期間，受卵巢鬆弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常時鬆弛，另外，由於脊椎過度前凸，腰椎間盤受到異常擠壓。

在以上兩種因素的作用下，使椎前盤膨出，擠壓神經根而致使坐骨神經疼痛。一般情況下，分娩後期隨著脊椎及韌帶張力的恢復，癥狀會自然消失。

孕婦出現身體疼痛，不要過於緊張，緊張的心情對小寶寶不利。只要孕婦在懷孕前沒有任何骨、肌肉及關節器質性病變的話，就沒必要過分擔心，這些癥狀很大程度上都是由於妊娠引起的身體生理變化所致的，一般在分娩後會自愈。

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