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測試:綜合心理健康評估



我們總是理所當然的覺得,


在這個快節奏的時代生活,

誰都會背負著壓力,


誰又不是會有點這樣那樣的問題,


不然朋友圈也不會隔三差五流行各種雞湯文,


各種講抑鬱、原生家庭等問題的文章。


但其實一個表面陽光自信,強大樂觀的人,

患上憂鬱症的幾率可能更高,


一個雷厲風行,強大自信的人,


也可能會因為一件事而瞬間崩潰...


你的心理狀態是怎樣的,


你的心理健康真的達到標準了嘛?

在日常生活中,


總是被動地去接受,


容易受到其他人的影響,


被周圍的環境所左右。


   


總是感覺沒有安全感,


缺乏自信心,抗壓能力弱,


無法面對生活中挫折的打擊。

害怕與人交往,


感覺失去愛與被愛的能力,


無法保持自己的個性,

羞於表達自己的意見.

大部分人對心理健康都有錯誤的認知,


其中最常見的莫過於,


一個人要麼心理健康,


要麼就是有心理疾病,


非此即彼。


但實際上,


在這兩種狀態之間,


還存在著心理亞健康和心理障礙這兩者。

就好比一個身體健康的人會有


皮膚過敏、腸胃不適等小毛病,


一個心理健康的人也會遭遇失眠、孤獨等困擾。


即使你現在自我感覺良好,


也不代表心理狀態就是百分百健康。

其次,一個內心強大的人,


可能存在心理問題。


很多人認為心理不健康


是因為這個人內心太脆弱敏感,


但這兩者之間並沒有必然的聯繫。


越是遭遇心理疾病困擾的人,


反而越有可能表現出內心的強大。

心理健康的判斷標準有很多,


除了情緒穩定樂觀之外,


還包括人際關係、自我認知等。


所以,千萬不要以為心理不健康會寫在臉上。


很多患有心理健康問題的人


表現得陽光開朗、工作效率高,


旁人是很難看出他們「有病」的。

雖然並不是所有的心理問題都能夠預防,


但我們可以更有意識地去關注,


採取措施加以改善,


防止進一步惡化。

我們害怕死亡和疾病,


所以會不定期進行身體上的體檢;


但心理的健康與否往往會被我們忽略,


讓我們陷入糟糕的心理黑洞而不自知。


為何不給自己的心理狀況來一次自查呢?


綜合心理健康評估:



掃碼測試!

本測評將從

情緒

生活

身體

多個方面


來綜合評估你當前的


心理健康狀況


並提供

健康小貼士


來幫助你提高生活質量。



小巫互動:


今天在留言里說說


你認為

心態最陽光

的星座吧,


暖心也好,吐槽也罷,


一起來聊聊你們噠小故事吧:)


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