哪些黑色食物有利於養腎？腎功能異常吃什麼？

我們都知道一些黑色的食物有利於養腎護腎，比如黑豆、黑芝麻、黑棗、紫菜等，尤其是對於腎功能異常的患者來說，多吃這些黑色的食物能夠緩解病情。

哪些黑色食物有利於養腎？

眾所周知多吃一些黑色的食物，有利於養腎，黑色的食物能夠強腎入腎，可以選擇黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑豆、黑米、海帶、紫菜、蘑菇等，平時可以多熬黑豆、黑芝麻、黑米粥等來護理。除了黑色的食物補腎之外，也應該多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、鴿子、牛尾湯，特別適合於腎陽虛的患者，這些食物有利於溫陽散寒，選擇熱量高並且豐富的食品，千萬不能吃寒冷的食物。

多喝水也能夠護理腎臟

腎臟又被稱為人體的清道夫，能夠把身體裡面多餘的廢物毒素排出體外，排出毒素的同時，需要足夠的水分來輔助，所以每天要保證充足的水量，多排尿來促進毒素排出，緩解腎臟的負擔。

腎功能異常吃哪些食物好呢？

1、黑棗

黑棗屬於性溫的食物，裡面含有大量的維生素b、有機酸、鈣、鐵、磷等物質，特別適合於腎功能異常的患者，但是也不能大量的吃，不然會引起身體的上火。

2、覆盆子

覆盆子屬於滋陰補腎絕佳產品，裡面含有大量的蛋白質、維生素c、維生素a、鈣、鉀、鎂等具有補腎的功效。

3、蓮子

蓮子的營養是非常豐富的，裡面含有鈣、磷、鉀等礦物質以及營養物質，不僅僅可以促進骨骼的生長和發育，而且對於腎臟的排泄功能有一定的幫助。

4、大蒜

新鮮的大蒜具有抗炎的功效，能夠降低血液中的膽固醇，具有補腎的功效，同時大蒜也屬於抗氧化物質，大蒜能夠殺死癌細胞，具有抗癌、延年宜壽的功效。

5、捲心菜

捲心菜裡面含有大量的維生素e維生素c胡蘿蔔素，能夠清除身體裡面有害自由基，從而緩解了腎臟的負擔。

腎功能異常的患者要，平時要養成良好的生活習慣，多進行運動，及時為身體補充水分，避免熬夜，規律的生活。

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