少一個腎 壽命會縮短嗎？這就和你說明白

在生活中，有很多人會因為各種不可抗力的原因會比正常人少一個腎。缺少一個腎之後，會給身體帶來哪些影響？

少一個腎，壽命會縮短嗎？這就和你說明白

缺少一個腎會有哪些影響？

如果另外一側的腎功能是正常的話，那麼切除一個腎就不會造成很大的影響。因為一個健全的腎就足以將我們身體的代謝物代謝出體外了，並且對於生育和壽命也不會有大的影響。

但是只有單側腎的人群，在日常需要特別注意不要被病毒或者是某些疾病所感染。不然會導致腎功能受到嚴重的影響，因為本身身體已經缺乏了一個腎的代謝功能，很容易引起代謝物排不出來。

在日常我們該如何保養自己的腎呢？

1、保護好雙腳

足部的保暖對於養腎來說是很重要的，因為腎經是始於足底的。而我們的足部很容易會受到寒氣的侵襲，所以足部的保暖要特別注意。不要在睡覺的時候將雙腳正對著風扇或者是空調吹，並且也不要經常呆在潮濕的地方。

在日常可以每天晚上睡前泡腳，足底的穴位有很多，可以自己給自己按摩按摩，對於腎經的保養是很有好處的。

2、不要便秘

經常便秘的話，會讓整個人都很煩躁，會胸悶氣短，傷及到腎臟。嚴重的會出現腰酸疲軟以及噁心嘔吐的情況。所以在日常要注意保證大便的暢通，這樣也是一個護腎的方法。

在排便困難的時候，可以用雙手手背貼住雙腎區域，用力地按揉，激發出腎氣，促進排便。有出現腰酸膝軟的情況，可以在行走的時候按揉腎虛，這樣可以有效地緩解腰酸的情況。

3、多喝水

水是我們的生命之源，在日常如果水攝入不足的話。會引起體內濁毒的滯留，會加重我們腎臟負擔。因此在日常一定要保證足夠的水分攝入。

4、不要憋尿

當憋尿到一定程度的時候，會刺激到我們的神經，產生排尿的反射。這個時候一定要及時上廁所，將小便排凈。不然積存一些小便就會形成水濁之氣，損害到我們的腎臟。在日常一定要注意不要憋尿，這也是養腎的一個很重要的方法。

5、保證睡眠時間

日常要保證睡眠時間足夠，這樣對於氣血生化和腎精保養也能起著非常好的作用。很多腎功能衰竭的患者都有熬夜、睡眠不足的經歷。在日常要注意不要熬夜，保證每天有足夠的睡眠時間。

6、警惕藥物的副作用

日常要注意某些藥物的一些副作用，如需長期服用某種藥物的話。需要諮詢是否會對腎臟造成副作用。

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