多少老人一瞬間陰陽相隔，一個小動作堅持做....趕快告訴家人

1760年，英國王喬治二世英因為大便用力過猛，引起夾層動脈瘤破裂，倒在了馬桶上面。

2006年，著名相聲演員馬季，因心肌梗塞倒在了馬桶上。

2018年初，陳.毅元.帥之子陳小魯因大便用力，導致急性大面積心肌梗死。

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中國中醫科學院

曾聯合其它兩家醫院進行了一項研究，通過對923 例入院便秘患者基本信息進行分析發現：

18～65歲便秘患者多合併痔瘡，

66～75歲便秘患者多合併高血壓，

76～90歲便秘患者多合併冠心病，

91～100歲便秘患者多合併腦梗死。

老人因氣虛，腸道蠕動慢，往往出現便秘情況，而65歲以上老人又多有心腦血管問題，因此，也就成了

「衛生間事件」

的重點關注人群！

那麼推薦各位艾友一個小動作：

推 腹

也就是經常說的：早晚各推腹20分鐘。

我一直認為推腹對人體的臟腑都是一個很好的調理過程。基本上，任何情況的便秘都是可以通過推腹解決的。

點擊圖片看清晰大圖

這是一個艾友的留言：

如果老媽媽晚上再用溫熱水泡腳20分鐘，然後搓整個腳底板左右各30個。

天氣暖和了，再灸一灸足三里左右各20分鐘，艾灸1天休1天。

老媽媽應該健康活到100歲沒問題！

如果老人家推腹後，還是大便不通暢怎麼辦？

首先繼續推！

可以每天早上吃一個

開水蛋

還可以艾灸

足三里

左右各20分鐘，

支溝穴

左右各15分鐘，艾灸2天休一天。

很多

艾友會問

，到底是直推好，還是順逆揉腹好，在我眼裡從來沒有把他們對立起來。

我認為你只要

去做

這個動作就很好很好了 ！

那個動作呢？

隨喜！隨你喜歡，那個動作都好，

只要你去做！

如果真的是便秘患者我的建議是：

先直推，再逆時針揉腹，再順時針揉腹結束。

艾友問：

怎麼推腹才是補不會瀉呢？

我內心裡的答案是：你只需

去做

，這個「推」或者「揉」的動作就行了！

什麼時間推腹好？

早上起來小便結束，喝杯溫熱水，然後上床推腹，躺著推腹整個身體是放鬆的，所以效果最好！

晚上也一樣，喝水上床推腹，然後睡覺。

艾友問：

老師我推腹時，小便會出來。

答：那是你腎虛，繼續推腹，同時可以艾灸中極穴20分鐘，太溪穴左右各20分鐘，艾灸2天休一天。

艾友問：

老師我推腹時，腳心出汗，有時手心也出汗。

答：那是你脾胃虛，濕熱重；推腹時腳心出粘手的汗是在排濕，很好的。

艾友問：

我推腹時肚子里咕咕響，打嗝或者打屁，什麼原因？

答：喜歡聽就多聽聽，到時你肚子里的「濁水」代謝掉了，你想聽都聽不到了。

艾友問：

我推腹時，肚子脹，一股氣上不去也下不去，還有一個氣包......

答：首先繼續推！典型的中焦瘀堵，這就是我要大家艾灸時推腹的原因之一！

喜歡艾灸的人推腹出現這種情況，艾灸

陽池穴

左右各15分鐘，會更好。不喜歡艾灸的人，推腹後，雙手拍打膝蓋後面的腘窩左右各10分鐘。

艾友們一定要記住

「去做」

問題就開始向好轉變，

這幾天，還有一個

艾友留言說：

老師，我買了你們的一個「頸椎枕」，想把頸椎痛緩解一下。

我的回答是：

你還不如買一個擀麵杖，每天敲打肩井穴左右各3分鐘，一天3-5次，一般性的頸椎病都是可以斷根的！

頸椎枕再好，只是緩解而已！

就像上面的那個老媽媽，她閉著眼，

滿懷喜悅的去推腹，

想到的是自己身體健康了，不會拖累孩子們，還想看看自己惦念的孫子娶孫媳婦，抱重孫子......

而她每天都會收到親人、鄰居們的祝福「婆婆，您越活越精神」「奶奶您氣色真好」......

好與壞，陰與陽的轉變就在你去做！

見諒，很多留言還沒有回復，本文已關閉留言，明天告訴你開水蛋有多好！

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