聊天時有口臭？多吃3種「食物」，清新口氣，避免口臭「尷尬」！

口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。在當今社會注重合作與交流，所以對於人際交往是難免不了的！對於人際交往來說，口氣清新是非常重要的。但是，在日常生活中，很多人都會出現口臭的問題。口臭是非常尷尬的，尤其是在公共場合或者是何人近距離接觸的時候，口臭就會使人們對你避而遠之。聊天時有口臭？多吃3種「食物」，清新口氣，避免口臭「尷尬」！

第一種食物，酸奶。每天喝酸奶，能清除口腔中硫化氫的含量。硫化氫是導致口腔有異味的主要原因，消除硫化氫可防治腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。不過要注意了，一定要是純酸奶哦，加糖的酸奶則沒有這種效果。

第二種食物，檸檬：檸檬是富含維生素c的水果，所以對於經常出現口臭的人來說，不妨每天堅持用檸檬泡水，因為檸檬具有非常好的殺菌消炎效果，所以對於清新口氣，緩解口臭尷尬來說，是非常有幫助的。並且檸檬中還含有大量的檸檬酸，能夠有效的去除口腔中的細菌，緩解口臭現象！

第三種食物，蘋果：蘋果中含有一種蘋果多酚的有效物質，蘋果多酚是天然成分，它具有治療口臭的功效，未成熟的果子比成熟的蘋果含量高十倍。另外蘋果是富含纖維素的，入口生津，可以使人分泌大量唾液，唾液不但可以濕潤口腔，還可以把附著在口腔牙齒上的食物殘渣清理掉，把口臭的一份來源消滅掉！

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