女生例假，4個惡習最容易「中傷」子宮，最「心疼」00後

一般女人從10-16歲左右都會初次來月經，健康的女人一般每個月都會有，而且月經是否規律正常，直接代表身體是否健康，因為經期堪稱為女人身體的晴雨表。經期俗稱例假、特殊時期、大姨媽等，經期這幾天一般身體的免疫力和抵抗力，抗菌能力都會下降，所以一定要認真照顧。所以女人女生例假，4個惡習不能有，因為最容易「中傷」子宮，最「心疼」00後，因為00後最不注意，快來了解一下吧。

1、久坐不動

雖然經期這幾天身體會感到一些不適，甚至有些痛經或腰痛等，導致很多女性朋友都懶得動，一坐就是一天或一躺就是一天，因為久坐不動會使腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重，甚至還會影響排污血，更加容易便秘等。所以經期這幾天一定要稍微動一動，以走路最佳，劇烈的運動不可做。

2、喜歡貪涼

女人的體質是屬寒的，經期這幾天最好不要貪涼，要不然容易導致宮寒，加重痛經，甚至會內分泌失調和紊亂，誘發月經不調。首先一些涼性食物、冷飲、生冷食物最好要遠離，包括穿衣單薄，夜間蹬被子等， 這些行為最容易使身體著涼，加重痛經，尤其是00後特別要注意。

3、用帶有藥物或香味的衛生巾

這是00後最喜歡的一種行為，喜歡用一些帶有藥物或香味的衛生巾，因為更加顯得有個性，雖然在一定範圍和程度上對女性保潔、防治各種婦科疾病發揮了作用，但並非人人皆宜，因為人的體質差異很大，有的人接觸某些物質就會過敏，更會刺激私處，讓人疼痛難忍。

4、不喜歡喝水

不喜歡喝水幾乎是00後的一種通病，更有的人喜歡用飲料代替，這種行為是最傷害子宮的，而且還不利於身體排毒排污血。首先女人在經期一定要比平常多喝3杯水以上，最好有一杯是紅糖姜水，因為可以驅除宮寒，緩解痛經。然後不喝水，喜歡用飲料代替，會容易加重宮寒，導致痛經。

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