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個子矮,就打不了內線?

提起背身進攻、低位單打這些字眼

我們第一個想起的名字

往往是威爾特·張伯倫、沙奎爾·奧尼爾、

哈基姆·奧拉朱旺這些耳熟能詳的七尺長人

偶爾有些打著後衛之名

卻頻頻來油漆區來嗆行的傢伙

也都是像魔術師·約翰遜、肖恩·利文斯頓這樣

擁有兩米以上內線身板的絕世奇才

然而與壹球合作的首位現役NBA球員

伊曼紐爾·穆迪埃/Emmanuel Mudiay卻表示

「不管你是高是矮,每個人都可以背身持球」

接下來就是我們在《門道》系列中

和伊曼紐爾·穆迪埃一起見證奇蹟的時刻了!

完整動作示範

第一部分 觀察和閱讀防守

在穆迪埃最喜歡的這套低位背打翻身跳投中

要位接球之後的第一件事情是觀察和閱讀防守

如果觀察到隊友有空位或者對手正在協防

應當迅速轉移球以爭取更好的進攻機會

第二部分 強力背身壓入

在確定隊友沒有更好的機會

對手也沒有協防的情況下,背身強力運球壓入

向籃下爭奪更好的位置,也給對手更大的壓力

強力運球壓入時要注意保持自己重心的穩定

避免在防守人突然閃開時因身體失衡而摔倒

第三部分 跨步晃肩

在強力運球壓入之後銜接一個跨步晃肩的動作

但跨步的落點要比防守人的右腳更靠近籃筐

才能配合晃肩做出有威脅的向底線轉身假動作

迫使防守人改變自己的位置或重心

在跨步收球的一瞬間

要做一個單腳起跳雙腳落地的技術動作

這樣在收球之後,雙腳都可以作為軸心腳

從身體任意一側發起進攻

第四部分 翻身跳投

翻身上線之後,使用後仰跳投技術贏得出手空間

後仰跳投時手腕要適當加力

最後讓我們再來看一遍另一個角度的完整動作

第五部分 小細節

細心如你,一定會發現穆迪埃在示範之前

有一個自己拋球再接球的動作

自拋接球的作用是模擬在場上接隊友傳球的情況

培養良好籃球習慣避免走步

你可以把他銜接到任何一個需要持球的訓練之前

穆迪埃在接球同時,還做了一個單腳起跳

雙腳落地的跳步技術動作

關鍵點是先起跳接球,接到球後雙腳再落地

這樣兩隻腳都可以作為軸心腳發起進攻

第六部分 PLAN B

作為壹球出品的球星進攻動作

穆迪埃背打當然不會只有翻身上線跳投這一種選擇

如果左肩靠住防守人,可以迅速向右邊轉身

用PLAN B低位壓入翻身底線跳投解決戰鬥

左肩靠住防守人向右邊轉身、右肩靠住向左邊轉

左左右右虛虛實實,讓對手生活完全不能自理!

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