聰明的女人沒事多吃它，排出黑宿變，皮膚白了，體重輕了！

女人都有自己的容顏，每天我們隨著時間的推移，臉部的細胞會變的越來越脆弱，而且會氧化在空氣中，造成皮膚的老化，變黑，沒有彈力，那麼我們平時應該怎麼保養自己呢？

女人到了更年期，體內雌激素在下降，平時要多吃富含雌激素類食物，補充天然雌激素，皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老。皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當每天早上的早餐再也適合不過了，補充天然的雌激素顯年輕。

蝦青素又稱蝦紅素，是類胡蘿蔔的一種，是迄今為止人類發現的自然界最強的抗氧化劑，其抗氧化活性遠遠超過現有的抗氧化劑， 蝦青素還有一個明確的特點，它是唯一能通過血腦屏障的一種類胡蘿蔔素，即它可以將備種抗氧化的有益成分直接傳送到大腦和中樞神經中去。具有更強抗氧能化，起效時間快，從而增強免疫力，增進人體健康，強力抗疲勞，美容抗衰，祛除黃褐斑，改善衰老性視網膜黃斑變性。

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之中還含有各種維生素、礦物質和氨基酸，其中葡萄糖和果糖人體最易吸收，有滋養、潤燥、解毒之功效，肺燥咳嗽喝蜂蜜可得到緩解，這些酵素可以幫助人體消化吸收，睡前喝一杯，可以幫助排出體內積聚的廢物，潤腸通便，達到減肥瘦身的效果。

桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性，在農村的人應該都見過，這個生長在桃樹上的東西叫做桃膠，以前爛在樹上無人問津，現在城裡人稱「樹上燕窩」。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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