經常感冒發燒，是因為缺乏維生素嗎？看完你就懂了

感冒發燒，是我們生活中比較常見的病症，相信不論是誰都有過感冒發燒的經歷。可是，我們有的人很少出現這種病症，有的人卻經常的感冒發燒。

那麼，這是不是因為缺乏維生素引起的呢？今天，我們就來看看這個問題。

經常發燒感冒，說明免疫力低下。而與免疫力相關的營養因素有多種，並不僅僅是維生素，具體如下：

1、蛋白質

蛋白質是生命的物質基礎，身體的各個器官、組織無一不含蛋白質。身體生長發育的如何，也就是說體質如何，是蛋白質不斷積累的過程。同時蛋白質構成多種重要生理活性物質，參與調節機能。包括免疫蛋白維持機體免疫的功能。

2、維生素A

維生素A通過其在細胞核內的特異性受體-視黃酸受體實現，對基因的調控結果可以提高免疫細胞產生抗體的能力，也可以促進細胞免疫的功能。以促進T淋巴細胞產生某些淋巴因子。

3、維生素E

維生素E對維持正常的免疫功能，特別是對淋巴細胞的功能很重要。

4、維生素B6、B2

維生素B6的營養狀況對免疫反應有不同的影響。維生素B2的缺乏會影響 B6的和煙酸的代謝，所以嚴重維生素B2缺乏可引起免疫力低下。

5、鋅

鋅，對生長發育、免疫功能、物質代謝等均有重要作用。嚴重鋅缺乏可引起皮膚損害和免疫功能損傷。

6、鐵

鐵與淋巴細胞轉化率、吞噬細胞移動抑制因子、中性粒細胞吞噬功能等有關。

除此之外，沒有身體活動，不愛運動，會影響到身體體質。

總之，造成經常感冒發燒，並不單單是維生素缺乏，補充維生素只是其中一個點。

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