4個方法，讓你遠離虛腫，瘦到2位數！
現在很多人都胖，但是是真的全是脂肪的那種胖，還是只是虛胖呢？因為現在工作、休息時間的不規律，很多人都不是真的胖，而是身體代謝處在一種不是很正常的狀態因而導致的腫。怎麼對付虛胖呢？
虛胖減肥的最快方法一：改掉重口味食物的習慣
虛胖的MM大都喜歡重口味的食物，但是過多的鹽分攝入是導致水腫的最最重要原因之一，所以想要擺脫虛胖，就要嚴格控制鹽分的攝入；避免攝入過多的酸性食物，比如酒、牛奶，這些食物容易造成腸胃發炎和膨脹，最終形成水腫型肥胖，也就是我們所說的虛胖。
虛胖減肥的最快方法二：多吃消腫食物
為你推薦的消腫食物就是紅豆薏米，真的沒有比這兩個更高效的去濕氣去水腫食物了。它們被稱為是兩大祛濕利器，把兩種食物結合在一起的話，絕對是去除體內濕氣的最佳組合，一周食用三次代替主食，能達到非常顯著的減肥效果。方法真是不要太簡單，就是先把薏米和紅豆都浸泡，然後直接加適量清水煮熟即可。
吃的時候不要加糖等調味料，這些都會給減肥增加負擔，所以就直接吃清淡的就好，煮的時候多放一點水，因為那個紅豆薏米水也是很好的消腫飲料，而且，淡淡的，除了薏米的清香外，也沒有什麼味道，喝起來沒有任何的不適應。
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虛胖減肥的最快方法三：增加運動量
虛胖妹紙一般都是很討厭運動的人群，因為運動量很少，所以身上的肉非常鬆弛。讓你去運動，並不是一開始就讓你去做那些運動量很大的運動，其實最主要的目的是要出汗，所以你不喜歡劇烈運動的話，就可以選擇簡單的有氧運動，在家就可以完成。
虛胖減肥的最快方法四：每天泡腳
虛胖的人一般血液循環不佳，所以每天下班之後，最好是養成泡腳的習慣，這樣既能促進血液循環，還能加速代謝，幫你排出體內的毒素，當身體內的毒素被排出體外之後，自然而然虛胖就會消失了。泡腳也並不是時間越長越好，一般十五到二十分鐘就足夠了，如果是怕冷的人，可以在水裡加一些艾葉，效果很好。
你是不是也有虛胖這些癥狀呢？有就別等待了，當你還在猶豫的時候，已經不知道有多少人都真的瘦了下來，減肥不僅僅是為了更好看，也是為了能更健康，沒有健康的好身體，想再多都是徒勞。
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