胃不好，養胃護胃少不了這些食物

現在的人，多多少少都有一些不良的飲食習慣，如飲食不規律、常吃油炸食物和腌制食物、吃飯吃得太快等，長期有這些習慣，會慢慢侵害我們的胃部，導致一些胃病的發生，如胃炎、胃潰瘍等。胃不好，平時生活中少不了這些食物，能養胃護胃：

蘋果

蘋果有健脾益胃、生津潤燥的作用，去核後切塊，放到鍋里煮，飲用蘋果湯，能緩解胃痛、脾虛食少等癥狀。

甘藍

甘藍是較為出名的養胃的蔬菜，能防止胃潰瘍、幫助修復受損的胃粘膜，養護胃部的健康。

紅薯

紅薯含有大量的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，促進消化，能護胃，紅薯可以直接水煮，也可以用來煮粥吃，都是對身體好的。

銀耳

銀耳很多人都覺得能養護皮膚，所以經常煮銀耳蓮子粥來喝，但是很少人知道其實銀耳還有養胃護胃的作用，銀耳能滋陰養胃、生津潤肺，常用於胃腸燥熱、咳嗽等症。

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